山药豆腐蛋黄粥的做法 _山药

蛋黄的加入让这道羹颜色更鲜艳，搭配山药和嫩豆腐，丰富的钙质，有助于宝宝骨骼和牙齿的发育，还帮助消化哦，营养更全面。食谱信息：

菜名
山药豆腐蛋黄粥

类型

月龄
7个月+

功能
补钙

工具
普通锅、蛋黄蛋清分离器、料理杯

食材
山药40g、豆腐30g、鸡蛋1个

制作步骤第1步：山药洗净去皮，切成块状放入料理杯中打成泥浆状；

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第2步：将蛋黄、蛋清分离，取蛋黄打散；

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第3步：将豆腐冲洗干净，用筷子捣碎；如果介意豆腥味，可以先用开水过一下；

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第4步：锅中加入清水煮沸，倒入山药泥搅拌均匀，继续倒入捣碎的豆腐煮至熟软；

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第5步：在盛出前将蛋黄倒入锅中翻拌均匀即可。

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小提示：用山药做辅食的时候，徒手处理山药手会很痒，这是因为山药中的一种生物活性物质：皂苷。不过学会下面这4招，让你告别手痒：
1.准备手套、保鲜袋：山药外皮洗干净，带上手套或者食品塑料袋后再处理山药。
【山药豆腐蛋黄粥的做法】2.烫煮山药：山药外皮洗净，直接放到水里烫煮一下。被烫煮后原有的过敏原被破坏，再接触皮肤就不会痒了。
3.巧用醋：用纸巾蘸取适量食醋，涂抹在手部能接触到山药的地方，能够起到中和皂苷的作用。