色彩丰富的食物比单一颜色的食物更容易激发宝宝的食欲 ， 利用这个平时妈妈们可能忽略的细节 ， 我们做辅食时 ， 可以选择不同颜色搭配的食材 ， 好在视觉上吸引住宝宝 ， 营养上也有更全面的吸收 。
【富含优质蛋白-鱼肉多彩面做法教程】这次用了龙利鱼、番茄、土豆、菠菜、胡萝卜来做成了颜色鲜艳、营养丰富的多彩面 。 龙利鱼有优质蛋白质和矿物质 ， 所含的优质蛋白还是牛奶的6倍以上呢 ， 而且肉质鲜嫩易咀嚼;番茄能给宝宝丰富的维生素、土豆的膳食纤维促消化;而菠菜还能补钙补锌 ， 再加上能够提高宝宝的免疫力胡萝卜 。
食谱信息：
- 菜名
- 鱼肉多彩面
- 类型
- 月龄
- 9个月+
- 功能
- 补蛋白质
- 食材
- 龙利鱼肉60g ， 番茄半个 ， 菠菜30g ， 土豆30g ， 胡萝卜30g ， 宝宝面一把 ， 食用油、清水适量
文章插图
第2步：龙利鱼肉切小块
文章插图
第3步：烧开一锅水 ， 放入菠菜、土豆、胡萝卜焯水
文章插图
第4步：先捞出菠菜 ， 切碎
文章插图
第5步：土豆、胡萝卜继续水煮至煮软 ， 取出切粒
文章插图
第6步：0
文章插图
第7步：番茄去皮后放入辅食机里 ， 加入适量清水打成泥
文章插图
第8步：倒入食用油 ， 将鱼肉、土豆、胡萝卜稍微炒熟
文章插图
第9步：倒出番茄泥进小锅里 ， 煮开
文章插图
第10步：放进面条煮熟
文章插图
第11步：放进菠菜即可
文章插图
第12步：颜色丰富 ， 营养价值高
文章插图
推荐阅读
- 壁纸喵绿化版 优质的手机高清壁纸库
- 【换源神器】超多优质小说阅读源任意切换
- 【漫画台】提供全网优质漫画 全部免费 实时更新
- 宝宝的蛋白质大餐-蛋炒藜麦鸡胸肉
- 【换源神器】优质小说阅读神器 热门实时更新
- 【爱上书】优质小说资源软件 一键搜索全网书源
- 挑选优质阿胶的4个诀窍
- 【漫节奏】优质漫画免费看 实时更新 纯净无广告
- 健身饮食三个误区_蛋白质多吃没必要
- 【影视马去广告版】优质影视资源软件 功能强大