毒素被我们称之为“万病之源” ， 可见其对于我们健康的危害有多大!所以我们必须及时将体内的毒素排出体外 。 而我们体内很大一部分的毒素是来自于食物 ， 这些毒素经过体内的排毒系统会排出一部分 ， 但是还会残留一部分在体内 。 我们首先要做的就是在食物进入身体的同时帮助身体排毒 。 今天想要和大家分享的是如何在吃饭的时候加速毒素的排除 ， 一起来看一下!
体内毒素主要来自哪里?【饭后几个个动作还能排毒】人体本身是无法直接产生毒素的 ， 基本上体内的毒素都是来自于食物和环境污染这两种类型 。 首先我们吃进去的食物中含有人体不需要的物质 ， 这些物质留在体内 ， 对于人体来说就是一种毒素 。 所以 ， 才有了人类的排泄功能 ， 但是这并不能完全将食物中的毒素排出体外 ， 还会导致部分毒素滞留在体内 。
再者 ， 环境污染越来越严重 ， 通过呼吸道进入人体的毒素也越来越多了 。 我们每分每秒都在呼吸 ， 都在吸入不能含量的有“毒”空气 。 这些毒素进入肺部之后 ， 部分被肺部吸收 ， 部分停留在肺部 ， 部分被排除体外 。 那么滞留在体内的毒素会越聚越多 ， 如若不能及时排出体外将会加重身体的负担 ， 久而久之就会威胁身体健康 。
吃饭时如何排毒?想要在进食的时候排除毒素 ， 其实并不是“难于登天”的事情 ， 在小编看来也就是小事一桩 。 因为我们只需要在吃饭的时候注意这些小动作就可搞定了 ， 例如：吃饭的时候用力咀嚼;吃饭之后按揉腹部;吃饭之后“掐”腰部 。 很多人会疑惑 ， 这些日常小动作真能排毒吗?小编会为大家一一解答 。
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吃饭时用力咀嚼能排毒吗?吃饭的时候用力咀嚼是能够起到排毒的作用的 。 很多人会觉得这很不可思议 ， 我们都听说过 ， 咀嚼可以帮助胃肠道消化 ， 分泌出更多的消化酶来帮助消化系统消化食物 。
这些消化酶不仅仅是能够帮助消化的作用 ， 还是能够起到促进体内毒素快速排除体外的作用 。 胃部分泌出更多的消化酶之后 ， 酶的酸性导致它会发生各种反应 。
这些酸性酶会和各种带有毒性的物质发生中和反应 ， 将这些毒素的毒性减小 ， 随即排出体外 。 长期以往将会形成一种身体自身的良性排毒体系 。
吃饭后敲打小腿能排毒吗?另一种加速身体排毒的方法就是饭后敲打小腿 。 小腿是身体胃经的所经之处 ， 经常敲打将会加速身体的消化能力 。 食物消化其实也是一种有效的排毒方式 。
人体很大一部分毒素是由于消化不良滞留在体内的 。 消化不好最直接的表现就是宿便 。 这些宿便可谓是含毒非常之多的 ， 如果早晨不能及时将其排出 ， 就会导致肠道二次吸收 。 请问 ， 肠道能够一团毒素中吸收到什么呢?很显然 ， 吸收到的只能是毒素 。
所以 ， 我们在饭后的时候要敲打按摩一下我们的胃经 ， 提高身体的消化吸收功能 ， 在最短的时间内将毒素排出体外 。 这样才能免遭肠道二次吸收毒素的命运 。 在此也特别提醒便秘的朋友们 ， 一定要及时缓解这一现象 ， 因为这不仅仅是便秘问题 ， 而是会导致“万病之源”无法排除体外的问题 。
吃饭后按揉腹部能排毒吗?吃饭之后揉腹是可以帮助身体排毒的 。 腹部是胃的所在之地 ， 食物进入身体后最先到达的消化器官就是胃 ， 此时按揉胃部无疑是助消化的上好时机 。 但是按揉腹部的方法是有讲究的 ， 并不是大部分认为的“画圈”就可以 。 我们必须根据消化系统的顺序来按揉腹部 。
吃饭之后揉腹是可以帮助身体排毒的首先我们将手掌放在胃部的位置 ， 然后轻轻的按揉胃部 ， 前面1分钟顺时针和逆时针都可以;
其次 ， 顺时针按摩1分钟 ， 因为腹部右侧是升结肠 ， 左边是降结肠 ， 顺时针是依照排泄的流向 ， 帮助肠胃内部蠕动;
最后 ， 右手放在腹部的右侧偏上的位置 ， 手掌从右往左推动 ， 这样可以加快中间横结肠的运动 。 再将右手放在腹部偏上的位置 ， 轻轻往下压一压 ， 同时由上至下从上腹部慢慢推至小腹部 。 这是顺着乙状结肠的走势 ， 让排泄物轻松排出体外 。
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