【8个日常健康生活方式让你拥有闪亮迷人眼睛】眼睛是心灵的窗口， 一双闪亮迷人的眼睛， 是每一个人的梦想 。 然而眼睛又最为脆弱， 稍微保养不周到， 就会出现眼花、眼痛、干眼症等 。 下面， 给你介绍日常保健8个健康生活方式， 保养好眼睛， 让你拥有闪亮迷人眼睛 。
8大生活方式拥有闪亮迷人眼睛1、每周吃两次鱼， 因为鱼肉富含不饱和脂肪酸， 对于预防干眼症状有良好的效果;若不喜欢吃鱼， 也尝试适量的鱼油补充 。
2、女性别忘了睡前， 将眼影卸除干净 。 跑长途的司机们回家后， 别忘了将留在眼睑边缘的沙粒清洗掉， 以免长期滞留， 引起角膜刮伤、疼痛， 或产生感染 。
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8个日常健康生活方式让你拥有闪亮迷人眼睛
3、看电脑或读书时， 设个闹钟提醒自己， 每30分钟望远， 让眼睛休息一下 。 电脑边可贴一张小纸条， 提醒自己多眨眼， 避免长期凝视， 引发眼睛干燥、酸涩;屏幕应置低于眼水平线， 避免睁大眼， 引发泪水挥发面积增加;更别忘适时活动肩、颈， 减少肌肉疼痛 。
4、炎夏外出时， 尽量戴大帽檐的遮阳帽， 这样至少可阻挡一半的紫外线进入眼睛 。
5、出门也别忘记戴太阳眼镜， 除了遮掉大太阳造成的炫光， 多少也保护眼睛， 免于风吹引起的干燥症状 。
6、开车时， 请将冷气通风口对下方脚底吹， 不要对准脸部 。 这是因为湿度低及高度风速， 会带走眼表层水分， 造成干眼症状， 严重者会出现角膜破皮、疼痛症状 。
7、40岁以上的老花眼族， 应适当调整眼镜度数， 也有助于减低眼睛疲劳引发的不适 。
8、如果是较严重的干眼症患者， 需要到风大、湿度低（如无尘室、冷气房、飞机机舱）， 烟雾粉尘多的地方时， 应请教眼科医师处方适合症状的眼药水， 以缓解不适 。
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