面对住房、医疗、养老育幼的沉重负担以及个人对事业攀升的诉求， 当前相当一部分人尤其是白领阶层精神压力过大， 一些人甚至出现了睡眠障碍 。
白领睡眠障碍已成常态“睡眠已经成为了一种可耻的事情 。 ”在北京市一家游戏公司工作的“80后”茜茜告诉采访人员， 在公司里， 如果谁说自己睡懒觉了， 就会被认为工作态度不够积极、不思进取 。
合理的睡眠可以使人的大脑和身体得到休息、休整和恢复， 有助于人们日常的工作和学习 。 然而， 面对住房、医疗、养老育幼的沉重负担以及个人对事业攀升的诉求， 当前相当一部分人尤其是白领阶层精神压力过大， 一些人甚至出现了睡眠障碍 。
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【白领睡眠障碍已成常态】白领睡眠障碍已成常态
“每天熬到凌晨两点左右， 困得实在不行了， 我才敢放心入睡 。 ”太原市民小王在一家出版社工作， 早晨八点就开始上班的他每天只睡5个小时 。 虽然上班的时候会有些疲惫， 但小王心理上觉得很安慰 。
“以前说‘成功取决于上班八小时、睡眠八小时之外的八小时’， 但现在竞争压力太大了， 不得不压缩用来睡觉的那八小时 。 我有的同事恨不得拿出所有的精力来学习和工作 。 ”小王说 。
医学专家认为， 这种通过压缩睡眠以提高产出的做法并不可取， 将会严重损害身体健康 。
心理科医生指出， 一般情况下， 一个人如果每天睡眠低于6小时， 他的健康将会受到威胁；如果每天不能保证5小时， 他的健康一定会出问题 。 “人的身体就像一栋房子一样， 一开始可能是拿不重要的东西去换钱， 去拆个窗棂、拿家具去卖钱， 后来拆的越多就拆到顶梁柱了， 在忽然之间会忽然倒下 。 ”
虽然知道缺乏睡眠会影响健康， 但各种压力造成的焦虑情绪已经越来越干扰着人们的睡眠 。 “明明没有事情非得熬夜做， 但一想到其他人还在奋斗着， 就是不敢去睡， 躺下也睡不着 。 最后就是上上网、玩玩游戏打发时间了 。 我怀疑自己是不是得了‘睡眠恐惧’症 。 ”茜茜说 。
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