莴笋含有多种维生素和钾、铁、钙等营养元素，可以帮助宝宝骨骼和牙齿的生长发育，其中钾含量较高，有利于宝宝身体里电解质的平衡 。 食谱信息：
- 菜名
- 时蔬蛋蒸饭
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 食材
- 米饭 一碗、 鸡蛋 2个、 胡萝卜 30g、 莴笋 30g、 淀粉 3g、 盐 1g、 芝麻 少许、
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第1步
首先准备好需要的食材 。
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第2步
我们先把胡萝卜和莴笋切丁 。
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第3步
然后把它们倒入米饭中 。
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第4步
打入2个鸡蛋，加入少许盐和淀粉 。
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第5步
搅拌均匀 。
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第6步
放入容器中，再撒上点芝麻 。
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第7步
冷水入锅，大火蒸10分钟左右即可 。
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第8步
蒸好后，稍作冷却，切片后即可食用 。
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第9步
这样，一道蒸饭就完成了，是不是很简单，大家也去试试吧！ 小提示： 叮嘱：今天教妈妈们的是一种蒸饭的方式，我们可以更换不同的食材制作，让宝宝接触更多的食物，防止宝宝偏食而导致营养不均衡 。 【时蔬蛋蒸饭的做法步骤】
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