今天推荐一道水果小米露 ， 黄妈特地根据宝宝们的消化能力 ， 将西米替换成了营养丰富的小米 ， 加入了葡萄、橙子和木瓜 ， 不仅容易消化 ， 同时还能补充丰富的蛋白质、维生素和水分 ， 是一道一举三得的好饮品哦 。 食谱信息：
- 菜名
- 宝宝版西米露
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 食材
- 小米 30克、 面粉 80克、 配方奶或鲜奶 500毫升、 橙子 适量、 葡萄 适量、 木瓜 适量、
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第1步
首先我们准备好需要的食材 。
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第2步
小米洗净 ， 放入锅中 ， 用大火煮5分钟 。
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第3步
煮好后用滤网捞出 ， 尽量滤干一点 。
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第4步
放入一个较大的容器中 。
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第5步
分次加入面粉 ， 加一次面粉搅拌一次（面粉不要一次性加太多 ， 尽量多分几次加） 。
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第6步
快速搅拌 ， 使小米均匀得裹上面粉 。
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第7步
重新烧开一锅水 ， 水开后放入搅拌均匀的小米 。
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第8步
用中火开盖煮5分钟 ， 煮的时候要搅拌哦 。
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第9步
煮好后捞出 。
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第10步
放入凉开水中 ， 让小米在凉开水中稍微放置一会 ， 这个时间我们可以处理水果 。
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第11步
木瓜去皮切块 ， 葡萄去皮去籽 ， 橙子去皮 。 （妈妈们可以自行搭配水果）
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第12步
将刚才用凉开水浸泡的小米 ， 捞入一个新的容器中 ， 这个容器是装成品的哦
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第13步
加入鲜奶或配方奶 ， 再加入水果 。
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第14步
搅拌几下后就可以给宝宝吃啦！ 小提示： 1.制作这道饮品时 ， 最好选用鲜牛奶或配方奶 ， 能增添较多的蛋白质 。
2.夏天时尽量给宝宝选择口味偏微酸的水果 ， 不仅能增进宝宝的食欲 ， 而且可以促进身体的水电平衡 。 另外 ， 切记要选用宝宝不会过敏的水果 。
【简单三步做出宝宝版西米露】3.这道饮品用到的食材都非常适合宝宝们 ， 而且所含营养元素也正是宝宝们夏天最需要的 ， 另外 ， 制作也比较简单 ， 煮一下 ， 搅拌一下就能完成 。
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