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【晚上吃橙子会发胖吗？】 橙子虽然含水分多，但是热量在所有水果中属中下水平，橙子所含纤维素和果胶物质，适量吃橙子能够有效增强饱腹感 ， 又可以促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质;此外 ， 橙子中的糖分属天然糖分，是代替正餐或其他甜食的最好选择，爱吃甜食又担心发胖的人群可以吃橙子来满足对甜食的欲望，适量吃橙子不会胖，还能帮助减肥 。
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