吃杨梅的好处


吃杨梅的好处

文章插图
1.解渴
古有“望梅止渴”的成语,因为杨梅味道酸甜,食用之后会刺激唾液分泌,口渴的时候吃一颗杨梅,酸的满嘴都是湿漉漉的,自然就解渴啦 。
【吃杨梅的好处】 2.开胃消食
杨梅味道酸甜,汁水丰富,食用之后有很好的开胃作用,其富含果酸、有机酸等成分,还能刺激胃酸分泌,增进食欲、帮助消化 。食欲不振、不爱吃饭的人可以试试吃点杨梅来开胃 。
3.排毒养颜
杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动,有利于体内有害物质的排泄,其所含的果酸能阻止体内的糖向脂肪转化 , 有助于排毒养颜和减肥 。
4.补充营养
杨梅中含有糖分、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、以及钙、铁、钾、镁、锌、硒等多种微量元素,食用能够为机体补充维生素和无机盐,维持机体的正常运行 。
5.提供能量
杨梅中还含有碳水化合物,虽说热量不高,但是也是能够为身体提供一部分的能量的,可以帮助恢复疲劳的状态 。
6.收敛止泻
杨梅味酸涩 , 具有收敛消炎作用,加之其能够抑菌,因此可以防治各种泄泻 , 对下痢不止者有良效 。

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