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1.解渴
古有“望梅止渴”的成语，因为杨梅味道酸甜，食用之后会刺激唾液分泌，口渴的时候吃一颗杨梅，酸的满嘴都是湿漉漉的，自然就解渴啦 。
【吃杨梅的好处】 2.开胃消食
杨梅味道酸甜，汁水丰富，食用之后有很好的开胃作用，其富含果酸、有机酸等成分，还能刺激胃酸分泌，增进食欲、帮助消化 。食欲不振、不爱吃饭的人可以试试吃点杨梅来开胃 。
3.排毒养颜
杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，其所含的果酸能阻止体内的糖向脂肪转化 ， 有助于排毒养颜和减肥 。
4.补充营养
杨梅中含有糖分、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、以及钙、铁、钾、镁、锌、硒等多种微量元素，食用能够为机体补充维生素和无机盐，维持机体的正常运行 。
5.提供能量
杨梅中还含有碳水化合物，虽说热量不高，但是也是能够为身体提供一部分的能量的，可以帮助恢复疲劳的状态 。
6.收敛止泻
杨梅味酸涩 ， 具有收敛消炎作用，加之其能够抑菌，因此可以防治各种泄泻 ， 对下痢不止者有良效 。
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