尿酸高不能吃哪些食物 尿酸高不能吃的食物介绍


尿酸高不能吃哪些食物 尿酸高不能吃的食物介绍

文章插图
1、辛辣食物,研究指出 , 爱食辛辣者的平均尿酸水平要显著高于不食辛辣者 。辛辣食物必然高盐,而不管是食盐还是辣椒都对尿酸含量有极大的影响,再把这两样食物一起食用效果可想而知了,所以应该尽量避免辛辣食物的使用 。还有那种味道特别浓烈的食物,虽然味美,但此类食物多是用了大量的调料调味,非常不适合高尿酸患者食用 。在生活中高尿酸的患者应多饮水,这样来稀释尿液,有利于尿酸排出 , 控制尿酸的含量 。
2、嘌呤高的食物,像猪肉、牛肉、羊肉、火腿等这些肉类食物,还有鸡心、鸭胗等这样的动物内脏,这类动物脂肪、动蛋白中含有大量的嘌呤物质 , 如果无度食用,一定会引起尿酸的飙升!所以,尿酸高的患者应该尽量减少肉类、内脏这些高嘌呤食物的食用 。
3、菌类,金针菇、蘑菇、香菇这种菇类的食物嘌呤含量不及肉类,但也是较高的 。虽然含量不至于造成痛风患者的疼痛 , 但是为了身体健康抑制尿酸,也应该少吃这类食物 。这里的少吃,只是要限制进食量 , 而不是说完全不吃 。
【尿酸高不能吃哪些食物 尿酸高不能吃的食物介绍】4、饮品酒类,可乐、汽水、白酒、啤酒这些都要尽量避免 。可乐、汽水等这些饮料可以适当饮用,但一定要注意用量,不可过度 。但是白酒、啤酒这些一定不能喝 。饮用白酒会阻碍尿酸的排出 , 使其滞留在体内,从而导致尿酸升高 。而啤酒是痛风患者的天敌 , 一定会引起疼痛,所以不能贪杯 。

    推荐阅读