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吃什么减肥排毒养颜呢？

减肥小知识

其实人的健康健康状况与肌肤、身材之间的关系是密切相关的 ， 一个健康的人 ， 身材不会很胖 ， 而且肌肤也会很好 ， 倘若体内有毒素堆积 ， 时间长了多余的脂肪就会囤积起来 ， 导致身材发胖 ， 肌肤也会变差 ， 因此做好排毒工作还是很重要的 ， 那么吃什么减肥排毒养颜呢？
多吃富含膳食纤维的蔬菜：比如芹菜 ， 比如茄子 ， 只要记得蔬菜类多吃就可以促进排便 。 膳食纤维本就是促排便的东东 ， 吃蔬菜比直接吃药丸强;
薯类食品：地瓜、土豆都是减肥促排便的好帮手 ， 当然地瓜吃多了会产气的还容易烧心 ， 所以薯类不适合多吃 ， 适量吃才有效果;
蜂蜜：蜂蜜是通便利器 ， 平时排便困难的也可以喝蜂蜜 ， 里面的果糖很有用 ， 但是糖尿病朋友不要采取这个方法;
香蕉：要吃熟香蕉哦！带麻点的最好 ， 青香蕉木有作用滴~麻点越多的越好哦！
苹果：每天一苹果 ， 医生远离我 。 苹果也含膳食纤维 ， 同时还含有果胶 ， 直接生吃苹果就可以哦！尤其是苹果皮对人身体很好的 ， 怕农药就多清洗一下就好了 。 记得一定要生苹果 ， 熟的是治疗拉肚子滴;
乳酸菌饮料：酸奶 ， 养乐多等含有乳酸菌的东东可以促进排便 ， 便秘的时候喝一瓶很管用哦！
卷心菜：卷心菜在蔬菜中纤维素含量也是“高居不下”的 ， 经常吃卷心菜 ， 能让肠道变得更“干净” ， 也是通便排毒的利器 。 而且 ， 卷心菜还含有丰富的维生素C ， 还能起到养颜美容的效果 。
海藻：海藻内的膳食纤维更加细腻 ， 就算吃一点点 ， 都能起到排毒通便的效果 ， 能将你体内的有害物质有效清除 。 因此 ， 海藻还具有防止直肠癌的作用 。
【吃什么减肥排毒养颜呢？】相信大家对吃什么减肥排毒养颜也都很清楚了 ， 排毒是养生保健的关键环节 ， 这一点是不容忽视的 ， 平时除了要多吃一些具有排毒作用的食物外 ， 还需要意识到中医理疗的重要性 ， 推拿按摩或是刮痧等 ， 都是很不错的方法 。

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