豆浆是一种富含营养物质的饮品 ， 成为了大家生活中保健养生的佳品 ， 大部分人都喜欢喝豆浆 ， 但对它的用途了解不多 ， 豆浆可以搭配多种食物一起饮用 ， 这些食谱具备减肥的功效 ， 生活中豆浆减肥食谱分别有哪些？按照下面的分析 ， 自己在家中也可以自制豆浆食谱 ， 帮助你健康瘦下来 。
1、橘柚豆浆
把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦 ， 所以最好去净) ， 和泡好的豆子放到一起 ， 按一下果蔬豆浆 ， 诱人的橘柚豆浆就做好了 。 柚子去火 ， 橘子含有大量的维C ， 好处不言而喻了吧 。
点评：豆浆所含成分可以抑制人体脂质和糖类的吸收 ， 加强新陈代谢 。 这样的豆浆不但洋溢着浓浓的豆香味而且还有橘子的味道 ， 喝起来瘦身又减肥 。
2、纤体豆浆
豆浆当然可以纤体 ， 但是这几样材料一定要收集全 ， 那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果 ， 特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺 ， 简直是极品 ， 而且味道很好 ， 清香扑鼻啊 。
点评：桂花的清香是毋庸置疑的 ， 而且这里所提到的材料都是各个食材领域里顶呱呱的减肥食品哦 。
3、醋豆减肥法
研究证实 ， 醋豆里的皂素 ， 能排除粘附在人体血管上的一种脂肪 ， 并能减少血液中的胆固醇含量 ， 有助于减肥 。
醋豆的制法是：将黄豆钟左右(注意别炒焦) ， 待冷却后 ， 装瓶 ， 倒入食醋浸泡 ， 加盖封好 ， 一周后即可食用 。
瘦身用量：每天早晚各吃10-20粒醋豆 ， 坚持一段时间后 ， 你会发现自己瘦了 。
【豆浆减肥食谱分别有哪些】豆浆搭配其他食物的减肥食谱 ， 看似没有什么特别之处 ， 其实减肥的功效非常强大 ， 在瘦身方面是不容忽视的 。 豆浆非常美味、可口 ， 加入了各种食物的配合之后 ， 肯定让你在长期的饮用中变得健康、轻盈 ， 并且瘦得迷人性感 。
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