一到了春季的时候爱美的女性朋友们都会想到要减肥， 因为春季如果不减肥的话到了夏天很多漂亮的衣服都穿不了了 。 现在有很多减肥的方法， 其中水果减肥的方法深受广大女性的喜爱， 因为可以一边吃好吃的水果就能瘦下来 。 但是减肥的水果真的吃对了么， 为什么有的水果吃完还会胖呢？下面就给大家解释一下 。
1、甜橙
甜橙维生素C多， 纤维度多， 热量低， 甚至可以替代蛋糕和曲奇 。 喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望 。 甜橙高纤维素可有助于排便， 排出身体的废物和有害物质， 清理肠胃 。
2、番石榴
番石榴其实一直都是减肥的好帮手， 但是却很少人知道 。 番石榴的热量低， 膳食纤维丰富， 饱腹感很强， 是减肥的最佳选择 。 番石榴可以榨汁， 这样堆积减少囤积在体内的脂肪， 促进新陈代谢， 更有效呢 。
3、梨
【吃啥水果减肥】生吃梨， 可以达到迅速减肥的理想效果 。 梨中含有丰富的纤维素和多种维生素， 生吃一个清脆而汁水丰富的梨， 不仅可以增加人们的饱腹感；由于一个梨含有的热量仅是50卡路里， 还可以满足减肥的目的哦 。
4、香蕉
香蕉富含膳食纤维， 可以刺激肠胃的蠕动， 帮助排泄 。 如果什么都不吃， 只吃香蕉沾蜂蜜， 热量远比正餐低， 自然也就瘦下来了 。 但是， 这样地急速减重， 身体往往因为没做好调适而产生不良的反应 。 若是长期靠香蕉为生， 身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份， 慢慢地你的身体就会发出危险警报 。
以上的几种水果就是吃完之后对于减肥是比较有效果的， 有减肥想法的女性可以尝试着去吃上述的几种水果 。 减肥并不是一朝一夕的事情， 减肥的时候是需要各种营养相互配合的， 减肥的时候只吃水果是一种不健康的方式， 所以还是酌情使用 。
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