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女人减肥又美容精选秘方

小知识

美容又减肥秘方1：柚皮蜂蜜煮水
清甜爽口的柚子深受人们喜爱 ， 但厚厚的柚皮却往往被弃之不用 ， 其实柚皮不仅可以作为居室里的空气清新剂 ， 还可食用 ， 有非常好的食补功效 。
现代医药学研究发现：柚皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质 ， 具有抗氧化活性作用 ， 可以降低血液的黏稠度 ， 减少血栓的形成 ， 对脑血栓、中风等脑血管疾病 都有较好的预防作用 ， 尤其适合中老年人食用 。 柚皮所含的丰富果胶 ， 不仅美容养颜 ， 还可预防动脉粥样硬化 。 祖国医学认为：柚皮性温 ， 味辛苦甘 ， 有理气化痰、 止咳平喘的作用 ， 民间素有“柚皮鲶鱼盅 ， 不咳管一冬”的说法 ， 是治疗老年慢性咳喘及虚寒性痰喘的佳品 。
柚皮的食用方法很多 ， 但因其味道苦涩 ， 须先削去青黄的表皮 ， 留中间柔软的白色海绵部分切成薄片 ， 放入开水中煮10分钟 ， 捞出后再放入冷水中反复不断地 挤压清洗 ， 直到把柚子皮中的青涩味去掉后 ， 彻底挤干水分 ， 通过炒焖等方式 ， 做成炒柚皮、柚皮扣肉、柚皮烧排骨等菜肴 。 柚皮有很好的吸附性 ， 用柚子皮的白瓤 入菜 ， 可降低菜的脂肪含量 ， 同时能化解油腻 ， 因此柚皮最好与肉类、海鲜类等“肥物”一起煮 ， 柚皮吸收了肉香 ， 柚皮的甘香又能渗入到肉中 。
此外 ， 柚皮还可以和蜂蜜一起煮成茶水 ， 具有消食、除痰、解酒、美容等功能 ， 经常食用 ， 对高血压、血管硬化、肥胖等疾病有辅助治疗作用 。
美容又减肥秘方2：玉米须美容减肥有奇效
预防心脑血管疾病：现代医学认为 ， 玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分 。 现代研究证实 ， 玉米中的不饱和脂肪酸 ， 尤其是亚油酸 的含量高达60%以上 ， 它和玉米胚芽中的维生素E协同作用 ， 可降低血液胆固醇浓度 ， 并防止其沉积于血管壁 ， 因此 ， 玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及 高血压等都有一定的预防和治疗作用
玉米可以明目：玉米含有类黄酮 ， 对视网膜黄斑有一定作用 ， 所以多吃玉米有明目作用 。
玉米能防癌、抗衰老：玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用：当硒与维生素E联合作用时 ， 能防止十多种癌瘤 ， 尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌 ， 另外 ， 硒还可以调 节甲状腺的工作 ， 防止白内障的发生;镁一方面能抑制癌细胞的发展 ， 另一方面能加强肠壁蠕动 ， 促使体内废物排出体外 ， 这对防癌也有重要意义 。 它含有一种长寿 因子——谷胱甘肽 ， 它在硒的参与下 ， 生成谷胱甘肽氧化酶 ， 具有恢复青春、延缓衰老的功能 。
调节荷尔蒙：玉米中富含的维生素E可通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌 ， 改善性能力 ， 预防小产 。
【女人减肥又美容精选秘方】健脑：玉米中含有的谷氨酸还有一定的健脑功能 。
玉米须还有美容、美容减肥功能 。 因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂 ， 防止皮肤出现皱纹；玉米须有利尿作用 ， 也有利于减肥 。 膨化后的玉米花体积很大 ， 食后可消除肥胖人的饥饿感 ， 但含热量却很低 ， 是减肥食品之一 。
下面介绍一道玉米美容减肥菜肴——松仁玉米：原料：玉米 ， 松仁 ， 红菜椒 ， 葱末 ， 白糖 ， 盐 。
做法：红菜椒去籽洗净 ， 切成1厘米大小的菱形片;玉米棒去皮和须 ， 剥下玉米粒 。 大火将平底煎锅烧热 ， 撒入生松仁 ， 调小火焙干 。 要用锅铲经常翻炒 ， 使松仁滚 动 ， 颜色均匀 。 当焙至松仁全部为金黄色时 ， 盛出摊在大盘中晾凉 。 煮锅中放水 ， 大火烧沸 ， 将玉米粒放入 ， 调中火煮5分钟 ， 然后取出沥干水分 。 大火烧热炒锅 ， 倒入油 ， 待油温升至六成热时 ， 先放葱末煸香 ， 随后再放入玉米粒和红菜椒片 ， 调入适量盐和白糖翻炒片刻 。 沿锅边加入约1汤匙（15毫升）清 水 ， 再盖上锅盖焖 3分钟 。 打开锅盖 ， 加入松仁 ， 大火翻炒均匀即可 。
玉米美容减肥食疗小偏方：玉米须饮：玉米须30克洗净 ， 加水500克 ， 小火煮30分钟 ， 静置片刻 ， 滤取汁液 ， 加白糖适量饮用 。 可利尿消肿、退黄、降压 。 水肿、高血压、慢性肾炎患者可作为食疗饮料 。
美容又减肥秘方3：茶叶美容减肥秘方
绿茶单方【配方】绿茶适量 ， （最有效的减肥秘方录自《食疗本草》）
【用法】经常用沸水冲饮 ， 下限量 。
【功效】绿茶防衰抗老化功力甚强 。 要保持身材苗系和青春活力 ， 就需常饮绿茶 。

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