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【健康知识】专家告诉您减肥效果好的药膳

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现在我们在女性中听到过最多的词应该是“我要减肥”吧 ， 不论是多胖的女性 ， 还是不那么胖的女性都把减肥挂在嘴边 ， 但是真要行动起来 ， 就不那么简单了 ， 特别是很多胖女孩 ， 通过很多减肥的方法 ， 例如药物减肥 ， 运动减肥效果都不好 ， 下面专家为大家介绍几款减肥效果不错的药膳吧 。
现在很多女性都为减肥吃尽了苦头 ， 平时一般更会推崇以吃素为主 ， 甚至为了减肥而节食 ， 但是减肥效果都是不那么的节制 ， 那么通过以下的一些减肥的药膳的介绍 ， 运动会让您大有收获 。
一、山楂荷叶参粥
【【健康知识】专家告诉您减肥效果好的药膳】药膳配方;山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克
用法;上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用
功效;消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者 ， 西洋参亦可单独冲开水饮用 。
二、补气降脂汤
药膳配方;党参20克、云苓20克、白术10克、炒扁豆10克、陈皮5克、山药15克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量
用法;上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽
功效;健脾补气、养胃提神、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者
三、减肥调经饮
药膳配方;黄芪15克、当归6克、党参15克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少许 。
用法;上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药 ， 中火煎煮二十分钟
功效;补血补气 ， 调经活血 ， 适合女性减肥偏气血虚弱者 ， 此药膳久服偏热 ， 故只服三天 。
注意;月经完洁当天即饮服 ， 后连饮服3天 ， 食鸡蛋当午餐及晚餐主食 。
大家不要认为减肥在靠近了“吃”以后 ， 一定会失败 ， 但是以上的减肥药膳不同于我们平时所吃的食物 ， 热量当然会很低 ， 排毒 ， 燃脂的效果都是特别好 ， 会让您轻轻松松的减掉浑身赘肉 。

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