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中医药膳与食疗 气虚不妨试试这些饮食方( 六 )

小知识


说明：雪梨清肺润肠 ， 葡萄活血健脾 ， 蜂蜜去火解毒 ， 每日早晚一次 。 冲入温开水饮用 ， 久而久之 ， 容颜光洁无斑 。
6款中医药膳根治胃病
现代社会人们普遍工作压力大 ， 对于一日三餐比较随便 ， 大多数人会选择快餐 ， 加上吃饭的速度比较快 ， 长期以往胃部就出现了不适症状 。 为了避免让胃病发展 ， 就来看看以下6款中医药膳如何根治胃疼吧！
三仙炆排骨
材料及制法：麦芽、山楂、莱服子及陈皮各10克 ， 煮成汤汁后 ， 加入萝卜及排骨炆熟 。
适合：食饱后胃胀胃痛 ， 嗳气夹有食物味道及大便味臭者 。
香苏茶
材料及制法：苏叶、陈皮、麦芽及制香附各6克 ， 加入茶叶冲泡饮用 。
适合：胃痛随着情绪或压力起伏而发作 ， 胃胀痛可连及两侧肋骨者 。
姜枣蜜
材料及制法：生姜4片、大枣4枚 ， 加入1匙麦芽糖 ， 以滚开水沏泡 ， 趁热饮服 。
适合：部绵绵作痛 ， 饮冷水或受冷后胃痛加重 ， 热敷可缓解胃痛者 。
姜汤
老姜、红糖 ， 将生姜捣汁去渣 ， 隔汤蒸10分沸 ， 将红糖溶入收膏 ， 以4日服完 ， 每日早、晚各服1次 。
功效：温中散寒 ， 可以适合胃部寒冷者 ， 起到暖胃的作用 。
健脾和胃汤
材料及制法：党参15克、茯苓15克、陈皮、砂仁及白蔻仁各6克 ， 加适量猪-及青红萝卜煮汤 。
适合：胃部胀痛、胃口减少及大便稀烂者 。
蜂蜜水
蜂蜜、红糖适量、红花 。 将红花放在保温杯中 ， 沸水冲泡 ， 盖上盖 ， 经泡10分钟后 ， 随即调入蜂蜜、红糖 ， 趁热饮服 。
功效：和胃利肠、止痛祛疡 。
六款中医药膳帮你摆脱贫血
贫血是一种很常见的疾病 ， 在女性人群中尤为明显 ， 想调理贫血的问题 ， 我们可以用药物 ， 也可以依靠三餐的食疗方法 ， 所以 ， 小编把一些中医上应对贫血不错的方法分享给大家 ， 有需要的朋友们可以试一试 。
羊骨粥
新鲜羊骨2斤(1000克) ， 粳米200克 。 羊骨洗净捶碎 ， 加水熬汤 ， 去渣后 ， 入粳米共煮成粥 。 食用时中适量调米温服 ， 10-15天为一疗程 。
功效：补肾壮骨 。
开水冲鸡蛋
鸡蛋2个 ， 取蛋黄打散 ， 水煮开先加盐少许 ， 入蛋黄煮熟 ， 每日饮服2次 。
功效：补铁 ， 适用于缺铁性贫血 。
龙眼粥
龙眼肉15克 ， 红枣3-5枚 ， 粳米100克 。 同煮成粥 ， 热温服 。
功效：养心补脾 ， 滋补强壮 。
猪肝炒菠菜
猪肝150克 ， 菠菜适量 。 猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀 ， 放入油锅内与焯过的菠菜炒熟 ， 或用猪肝50克洗净切片 ， 放入沸水中煮至近熟时 ， 放入菠菜 ， 开锅加入调米 ， 吃肝吃菜喝汤 。
功效：补铁 ， 适用于缺铁性贫血 。
薏苡仁粥
糙糯米100克 ， 薏苡仁50克 ， 红枣15枚 。 同煮成粥 。 食用时加适量白糖 。
功效：滋阴补血(补血产品) 。
红枣首乌粥
制首乌60克 ， 红枣3-5枚 ， 粳米100克 。 先以制首乌煎取浓汁去渣 ， 加入红枣和粳米煮粥 ， 将成 ， 放入红糖适量 ， 再煮一二沸即可 。 热温服 。 首乌忌铁(补铁产品 ， 补铁资讯)器 ， 煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅 。
功效：补肝益肾 ， 养血理虚 。
【中医药膳与食疗 气虚不妨试试这些饮食方】结语：上面小编给大家介绍了很多种中医药膳 ， 大家不妨对着自己的身体看有没有对自己有帮助的食疗方 。 希望今天小编给大家介绍的这次能够真正的帮助到大家 。

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