做法：葱白和香菜切碎 ， 先用粳米煮粥 ， 临起锅时放入葱白和香菜 ， 再加少许盐调味 。
功效：解表散寒 ， 温通宣窍 。 感冒发烧、怕冷头痛的宝贝可以吃这款粥 ， 尤其是有鼻塞、流清鼻涕的症状时更适合 ， 注意粥要趁热喝 ， 服后盖被取汗 。
秋季养生食谱粥系列——有助于增强宝贝营养
12、牛奶粥
原料：大米50克 ， 水4杯 ， 奶粉3调羹 。
做法：将大米淘洗干净 ， 用水泡1小时 ， 放进锅中熬成粥 。 为宝宝盛出一碗粥 ， 加进3调羹奶粉 ， 搅拌均匀即可 。
13、蛋黄粥
原料：鸡蛋1个 ， 大米50克 ， 水4杯 。
做法：将大米淘洗干净 ， 用水泡1小时 ， 放进锅中慢熬成粥 。 将鸡蛋煮熟 ， 取鸡蛋黄研成粉末 ， 加进粥中混杂均匀即可 。 煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃 。
14、青菜肉糜粥
原料：大米50克 ， 青菜20克 ， 瘦肉（猪肉或鸡肉皆可）20克 ， 高汤4杯 。
做法：米洗净 ， 用水泡1～2小时 ， 放进锅内 ， 加高汤 ， 熬煮半小时左右 。 将青菜洗干净 ， 放进开水锅内煮软 ， 切碎备用 。 再将瘦肉洗净切成薄片 ， 加少许精盐 ， 进锅中 ， 水开煮10分钟 ， 取出切成肉糜 。 然后 ， 将肉糜和青菜加进煮好的粥中 。
15、海鲜粥
原料：大米50克 ， 鲜虾仁20克 ， 芹菜末少许 ， 高汤4杯 。
【秋季，快给宝宝来碗粥吧！】做法：米加进高汤 ， 小火慢熬成粥状 。 将虾仁蒸熟 ， 切成小粒 ， 放进粥内 ， 加进少许盐 ， 熬5分钟 。 芹菜末加进粥内即可 。
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