为春节菜谱发愁?备一桌素食的饕餮大餐吧~

“民以食为天!”吃 , 是人生非常重要的事 。 在吃的文化里 , 尤以“素食文化”别具一格 。 春节期间难免饮食油腻 , 容易积食生内热 , 不妨试着做一桌素筵席吧~
五彩素饺子

为春节菜谱发愁?备一桌素食的饕餮大餐吧~

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【制作】:
1、将紫甘蓝、胡萝卜、菠菜或其他蔬菜榨成汁 , 用网过滤 , 留下菜汁和面 , 菜渣可以留着拌进馅里 。
2、和面 , 1份菜汁配2份高筋面粉 , 揉啊揉 , 越揉越柔软 , 和好面团盖上湿布醒面10-15分钟 。
3、将油菜心或大白菜切碎 , 用纱布挤出水分 , 加入香油、花椒油、素蚝油或少许酱油 , 以及榨汁留下的蔬菜渣 , 和其他你喜欢的原料 , 搅拌均匀 , 饺子馅就搞定啦!
4、把醒好的面团搓成3根手指粗的面条 , 用刀切成圆粒 , 接着在桌子上撒一些面粉 , 将小面团擀成圆片 。
5、最后包入馅料就可以!
豆腐香菇酿青椒
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【主材】:青椒2只、豆腐120克、干香菇6只、香菇素蚝油、糖、面包糠适量
【制作】:
1、准备食材 。
2、干香菇提前用温水泡发 。
3、青椒切成寸段 , 去掉中间的辣筋 。
4、将香菇切成小粒 , 豆腐压碎成泥 。
5、加入少许香菇素蚝油拌匀香菇粒豆腐泥 。
6、取一段青椒 , 塞满拌好的豆腐泥 。
小贴士:
1、青椒请根据自已的承受力选择 , 尽量选择微辣的 。
2、青椒切段后一定要去除辣筋 。
3、没有素蚝油 , 可以用普通的酱油来代替调味 。
芦笋杏鲍菇
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【主材】:芦笋300g、杏鲍菇200g、青椒2个 , 植物油2勺、盐1勺、黑胡椒粉适量 。
【制作】:
1、芦笋切去老根和杏鲍菇、青椒、洗净备用 。
2、洗净的芦笋、杏鲍菇滚刀切段 , 青椒切小片 。
3、炒锅凉油 , 烧热后 , 青椒、姜片煸出香味 。
4、先倒入杏鲍菇段 , 大火炒软至出少许水 。
5、依次加入芦笋段 , 继续大火翻炒均匀2分钟左右 。
6、炒匀后调入盐和胡椒粉调味即可 。
香辣卤藕片
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【主材】:脆藕2个 , 香叶3片 , 干红辣椒10颗 , 甘草3个 , 草果3个 , 花椒1小把 , 八角10颗 , 生姜1个 , 陈皮2片 , 桂皮2片 , 五香粉1勺 , 老卤水适量 , 老抽1勺 , 冰糖2颗 , 胡椒粉1勺
【制作】:
1、选择脆藕来卤;因其口感微甜爽脆;即能生食也可做菜 , 洗净的藕不要削皮 , 用金属刷或者钢丝球轻轻刷去表面一层皮 。
2、放在砧板上切成均匀的片厚约0.5CM-0.8CM备用 。 切片卤藕味道更加容易渗透到藕里 , 每一片藕都将卤味十足哦~
3、切好的藕片放进水中浸泡 , 将表面的淀粉浸掉 。 藕皮包裹双管齐下锁住藕的脆爽口感 。
4、准备一个大一点的碗 , 将洗净的卤料放入碗中 。
5、将藕片整个放入锅中 , 加入了生姜、老抽、干红辣椒、陈皮、八角、花椒、香叶、桂皮 。
6、往锅中加入盐调味 。
7、放进2颗冰糖 。 增加卤藕的甘甜口感 。
8、禾然有机酱油加入2勺 。
9、老抽1勺 。 大火烧开后 , 将汤中的浮沫撇净 , 继续转中火熬煮 , 到香料香飘起来的时候加入就可以加入老卤水了 。
10、先加进清水 , 再放进老卤水 。
11、老抽、老卤都有一定的咸度 , 盐适量添加 。
芝香咖喱菜花
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【主材】:有机菜花 300克、咖喱块 2块、 芝麻 适量
【制作】:
1、准备好所用食材 。
2、菜花冲洗干净后掰成小朵 。
3、锅中注入水 , 烧开后下入菜花焯水 。
4、焯水的菜花直接捞入冷水中冲凉沥干水分 。
5、另起锅 注入九三大豆油 , 小火爆香芝麻 。
6、倒入开水 , 加入咖喱块 。
7、小火煮至咖喱融化 。
8、倒入沥干水分的菜花 。
9、翻炒均匀 。
10、转中火 , 烧制汤汁浓缩即可 。
酸辣双椒黑木耳
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【主材】:黑木耳、青红小米椒、味精、胡椒粉、泡菜水

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