2、洗浴时间不宜过长
盆浴20分钟 ， 淋浴3至5分钟即可 ， 否则 ， 皮肤表面会很容易脱水 。
3、选对香皂
如果皮肤不是很油的话 ， 选择中性的浴液和香皂为好 ， 但不必天天用 ， 隔两三天用一次即可 。 而且 ， 在身体上停留时间不宜过长 ， 一定要冲洗干净 ， 否则会伤害皮肤 。
4、洗澡后的护理
洗完澡后 ， 最好在全身涂抹润肤露 ， 可以锁住皮肤表面水分 ， 缓解干燥瘙痒 。
这些洗澡误区很要命
为干净使劲搓
皮肤的屏障保护层由皮肤表面的角质层、脂质膜构成 ， 不仅能保护机体免受外界损害 ， 还能避免体内营养物质的丧失 ， 特别是水分 。
使劲搓就会使这层保护膜破坏 。 如果洗澡后 ， 用手指搓皮肤 ， 能听见吱吱的声音 ， 就是搓洗过度了 。 因此 ， 建议用柔软的海绵蘸沐浴露 ， 轻轻擦洗 ， 在肘部、膝盖等角质层厚的部位 ， 可配合搓澡巾使用 。
用太多沐浴露
沐浴露通常含有月桂酰胺丙基甜菜碱 ， 可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤 。 若长时间过量使用沐浴露 ， 这些化学物质被身体过量吸收 ， 与钙、铁结合 ， 残留在皮下组织中 ， 导致出现干燥、过敏性皮炎等 。
因此 ， 建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露 ， 每次用一元硬币大小就够了 。 若身上不脏 ， 用清水就好 ， 洗后尽量用保湿乳液涂全身 。
起床就洗澡
早上起床后 ， 洗个澡 ， 能促进大脑兴奋 ， 一整天都会精神振奋 。 但是 ， 如果没吃早饭就洗 ， 很容易引起晕眩 ， 甚至低血糖性休克 。
如果再加上水温过高 ， 会使血管扩张 ， 导致脑供血不足、虚脱 。 所以早起洗澡最好在早饭后半小时 。
洗得久才干净
洗澡时间久了 ， 会觉得浑身无力 ， 而疲劳与血液中的乳酸浓度有关 。 根据研究显示 ， 剧烈运动后 ， 洗澡5分钟 ， 血液中的乳酸浓度基本没有变化 。 但是 ， 洗10分钟 ， 乳酸浓度会降低7~8毫克;如果洗30~60分钟 ， 乳酸浓度就基本回到疲劳前的水平了 。 对上班族或轻微劳动者而言 ， 洗澡15分钟 ， 体内的乳酸浓度就能回到正常水平 ， 不然 ， 久而久之 ， 会消耗体力 ， 出现疲劳感 。
洗完澡就睡觉
睡眠常常在体温下降后来临 ， 热水浴会使身体体温升高 ， 推进而迟大脑释放出“睡眠激素” 。 如果必须在睡前洗澡 ， 可以在浴后用湿毛巾冷敷5分钟额头 ， 让体温回到正常水平 ， 从而能尽快入睡 。 因此 ， 建议最好在睡前2小时沐浴 。
结语：洗澡时也是有注意事项的 ， 有些地方是不能随便乱碰的 ， 对于这些洗澡不能随便乱碰的部位 ， 大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！不仅是孩子 ， 大人在生活当中也要多多注意哦！
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