9、傻笑让血液循环增速21%
【养生方法 百岁老人每天都花10秒做这事】一项研究报告显示 ， 那些看喜剧时由衷发笑的人 ， 血液循环速度会增加21% ， 并且效果可以持续24小时之久 。 而当他们看严肃的记录片时 ， 血液循环速度会下降18% 。 “所以 ， 尽可能发现生活中的‘笑点’吧！”
10、泡壶茶 ， 减少两成中风
一项研究报告显示 ， 每天喝三杯以上茶的人 ， 比喝茶少于一杯的人中风风险低20% 。 不论红茶绿茶 ， 其中的茶多酚和氨基酸都可以为血管和动脉提供更好的保护 。
结语：以上就是小编为大家介绍的有关于养生方法的一些方法以及最有效的一些养生方法 。 相信大家看完之后对此也是有所了解 。 因此 ， 如果想要自己远离疾病 ， 长命百岁的话 ， 则可以照着这些方法每天做哦 ， 相信对你的健康是很有帮助的 。
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