1、有规律的进食一日三餐
因为未进食时胆囊中充满了胆汁，胆囊粘膜吸收水分使胆汁变浓，此时胆固醇/卵磷脂大泡容易形成，胆汁的粘稠度亦增加，终于形成胆泥 。
如果进食，当食物进入十二指肠时反应性地分泌胆囊收缩激素，使胆囊收缩，这时大量粘稠的和含有胆泥的胆汁被排出到达肠道内，因此可以防止结石的形成 。
2、适度营养并适当限制饮食中脂肪和胆固醇的含量
胆固醇结石的形成和胆汁中含有较多量的胆固醇有关 。 吃得过多，特别是食物中有较多的脂肪和胆固醇，就会使胆汁中胆固醇的浓度增高，会促使胆固醇结石的形成 。
3、保证摄入足够量的蛋白质
蛋白质是维持我们身体健康所必需的一种营养物质 。 据研究，蛋白质摄入量的长期不足，与胆色素结石的形成有关 。 因此，保证饮食中有足够的蛋白质，就会有助于预防胆色素结石的发生 。
4、讲究卫生，防止肠道蛔虫的感染
养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，生吃瓜果必须洗净，搞好环境卫生等，是预防蛔虫病的有效措施，因而对预防胆色素结石也很有帮助 。
5、积极治疗肠蛔虫症和胆道蛔虫症
发现肠蛔虫症后，应及时服用驱虫药，以免蛔虫钻入胆道，万一得了胆道蛔虫症，更应积极治疗，以防日久发生胆色素结石 。
6、保持胆囊的收缩功能，防止胆汁长期淤滞
对长期禁食使用静脉内营养的病人，应定期使用胆囊收缩药物，如胆囊收缩素等 。
以上就是专家对胆囊炎这种疾病预防的总结，大家看完之后应该对这种疾病有一定的了解，患有胆囊炎这种疾病的朋友在日常生活中需要注意饮食和情绪，大起大落的情绪对胆囊炎没有任何好处，饮食也最好进食一些清淡的食物 。
胆囊炎家庭防治措施
1.坚持锻炼身体
祖国各地医学家认为“正气存内，邪不可干” 。 体质健壮，气血流畅，气机通调，肝脏疏泄有度，胆汁分泌与排泄正常 。
有人研究发现，体胖，不爱活动，经常伏案工作者易患胆囊炎，因此要坚持锻炼身体，勿使身体过胖，中老年患者尤应如此 。
具体方法较多，如打太极拳、练气功、做广播体操、散步等 。 应根据个人的具体情况，选择l一2种方法，坚持不懈地锻炼，日久可见成效 。
2.保持大便通畅
经常便秘是诱发胆囊炎的重要原因之一 。 故防止和纠正便秘，保持大便通畅十分必要 。 平时应多动少静，养成定时排便的习惯，保持胃肠功能正常 。
饮食可多吃富含纤维素的新鲜水果和蔬菜，如香蕉、苹果、萝卜、白菜、芥菜等 。 以增加肠容量，刺激肠蠕动而防止便秘，若发生便秘则及时治疗 。
3.保持心情愉快
中医学认为情志不调，肝气郁结，疏泄失职，胆汁淤滞是形成炎症与结石的主要因素之一 。 要注意调摄精神，保持心情舒畅，避免发怒、焦虑、忧郁等不利于健康的情绪变动 。
若精神愉快，则人体的气机通畅，气血调和，肝的疏泄功能正常，胆汁就能够正常分泌和排泄，避免胆囊炎的发生 。
4.控制细菌感染
要积极治疗肠道和其他系统的细菌感染，避免细菌侵及肠道而发生胆囊炎 。 积极治疗胆道梗阻，以免胆汁滞留有利于细菌繁殖而致肠道发炎 。
5.严禁饮酒
饮酒可促进缩胆素的产生，增强胆囊的收缩，使肠道口括约肌不能及时松弛流出胆汁，有可能引起慢性胆囊炎或胆结石的急性发作 。 故胆囊炎与胆石症患者均需忌酒 。
【胆囊炎偏方 让你的胆变得健康起来】结语：通过上述的讲解，大家也应该知道了很多对付胆囊炎的偏方了吧？你可以推荐给你的朋友和家人吗，让他们也有如此的福利 。 那就赶快行动起来吧！还怕胆囊炎干嘛呢？希望小编的介绍能对大家有所帮助 。
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