在怀孕期间， 吃核桃是非常有必要的， 但是不管再好的东西， 吃多了都会有副作用， 那么怀孕期间吃多少核桃最好呢？下面就让小孟为大家介绍一下吧！
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准妈妈在怀孕期间的确应该适当多吃一点核桃等坚果类食品 。 但需要注意的是， 核桃中的脂肪含量很高， 吃得过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖， 进而影响准妈妈正常的血糖、血脂和血压 。 一般怀孕3、4个月的时候吃点比较好， 胎儿期26周开始至出生后2岁的这个阶段， 是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段 。
还有就是， 最好是在早餐与午餐之间、午餐和晚餐之间吃， 或者可以在制作点心的时候放一些核桃， 每天吃3至5个即可， 并在炒菜时适当减少用油量 。
【切记！！孕期食用核桃，是定量的】
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