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教你早上清肠除口臭 口气太清新

小知识

不少朋友早上起来会觉得嘴巴不是很清爽 ， 口气比一天中的任何时候都要重 。 可不要小看口臭 ， 它对人际关系伤害可太大了 。 那么如何去除口臭呢 ， 下面教你早上清肠除口臭方法 ， 一起看看吧 。
1、绿茶叶 ， 苦丁茶 ， 金银花 ， 生石膏 ， 芦根 ， 金银花 ， 竹叶 ， 麦冬 ， 连翘等中药材 。
解决早上起床口臭问题最根本的是根治内热 ， 因为口臭者多属肝胆热证和肠胃热证 ， 可服用一些降火中药剂：例如竹叶石膏汤：生石膏、芦根各30克 ， 生地、金银花各12克 ， 竹叶、麦冬、法夏、连翘、桔梗各9克 ， 甘草3克 ， 加兑清水三碗半 ， 一副药能熬出3碗 ， 每天早晚各温服一碗 。 连续饮用2周左右 ， 口臭症状会出现好转 。
2、降内火的第三个方法是多吃一些苦味的蔬菜水果 ， 例如苦瓜、生梨、生菜、苦菜子等 ， 能帮助体内降火 ， 从而在根源上消除口臭 。 要少吃牛肉、羊肉、狗肉等发热肉类 。
3、对于突然性的口臭 ， 可以在嘴巴里含生姜片快速去口臭 ， 或用生姜水漱口 ， 喝点生姜水还能预防空调病 。
4、蜂蜜1匙 ， 温开水1小杯冲服 ， 每日晨起空腹即饮 。 蜂蜜具有润肠通腑、化消清肠去腐的功效 ， 对便秘引起的口臭颇有效 。
5、饮清水可令口腔经常保持湿润 ， 在水中加上一片柠檬 ， 能刺激唾液分泌 ， 减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭 。
口臭的五大原因
1、不吃早餐
很多女性为了减肥 ， 忽略了早餐的重要性 ， 不吃早餐不仅起不到减肥的作用 ， 同时还会引起阻碍预防口臭的唾液产生 ， 导致口腔健康受损 。 同时 ， 饮食不规律也是导致口臭的一个原因 。 所以想要改变口臭 ， 就需要改变自己的饮食习惯 。
2、咀嚼次数少
咀嚼是食物消化的第一道工序 ， 进食速度慢 ， 吃饭时咀嚼次数多可以分泌很多的唾液 ， 而唾液能够有效的控制杂菌的繁殖预防口臭的产生 。
因此 ， 吃饭速度过快、咀嚼次数少的人必须引起注意了 。 据了解 ， 独自一人吃饭和与他人聊天吃饭相比 ， 不仅对食物咀嚼的次数较多 ， 同时唾液的分泌量也会增加 。
3、舌苔
我们有时候会通过镜子看到自己舌头上长有白色苔一样东西 ， 那就是舌苔了 。 舌苔的数量越多 ， 越是容易引起口臭的问题 。 所以在平时刷牙的时候 ， 也要多注意舌苔的清洁 。
4、错误的刷牙方式
牙膏的残留物不仅是虫牙、牙周病的主要元凶 ， 同时呢还容易引起口臭 。 为了预防口臭保持牙齿健康 ， 平时刷牙时要仔细并且尽可能地多花些时间 。 另外 ， 为了避免因刷牙错误而引起口臭 ， 也可以向医生请教正确的刷牙方法 。
5、内脏疾病
人一旦患有内脏疾病 ， 体内异常发酵的臭味就会通过血管和肺排出体外 ， 这也会导致口臭的产生 。 也就是说口臭也是检验身体内脏疾病的一种有效的方法 。 那么就让我们试着去检查一下内脏是否存在疾病的征兆呢？
口臭怎么去除小窍门
保持口腔清洁干净
每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一 ， 养成良好的口腔卫生习惯很重要 。 早晚刷牙之外 ， 每餐饭后 ， 尽量漱口来清除食物残渣也很重要 ， 如果严重口臭 ， 建议每餐刷牙清洁口腔 。 尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件 。
养成喝茶的好习惯
喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法 。 如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候 ， 多喝点茶是很有效果的 ， 喝茶的时候 ， 多品尝品尝 ， 就是让茶水在口腔里多呆会 ， 茶能很好的抑制口腔细菌的滋生 ， 而且茶香会冲淡一部分口臭的气味 。
日常饮食注意清淡
清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的 ， 刺激性太强的食物 ， 如辛辣、油炸等食物 ， 这些食物的残渣留在口腔 ， 更加容易激发口臭的严重 。 同时 ， 身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗 。 另外 ， 每次进来八分饱就差不多了 。
少抽烟、嚼槟榔
抽烟、与嚼槟榔过多 ， 也是形成口臭的很重要的原因之一 。 特别现在湖南等地 ， 槟榔和烟已经成为了很多人见面客气友好的象征了 ， 因此适当的减少 ， 或者戒掉槟榔和烟 ， 对你的口臭去除很重要 。
可以尝试一些偏方小窍门
我出生在乡下 ， 我所知道的的有花生去口臭 ， 就是去皮的花生煮开 ， 喝水;还有桔子皮甘草白糖水 ， 就是把这些拿开水冲服 ， 日常当茶喝 ， 也很不错;还有前面提到的茶叶 ， 除了喝茶 ， 还可以把茶叶放口里咀嚼 ， 最好茶水漱口 ， 效果更佳;最后 ， 我还知道一个就是淘米水漱口 ， 每天把淘米的水留着早晚漱口用 ， 方便实惠 。

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