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住在这里的人多数会长命百岁

小知识

说到长寿，很多人首先想到的就是养生了，我们对于长寿可能很多人都不了解，但是我们经常会听到电视上的新闻报道里说到长寿村的秘密，长寿村的人为什么可以长命百岁，或者是长寿村的长寿秘诀等等，我们总会非常有兴致的观看那种长寿村的揭秘节目，但是真正的长寿秘诀，却是寥寥无几 。
很多人都会说，如果想要健康长寿，是不是要去那些长寿村里面隐居生活？
但是除了退休的老人有时间之外，上班族和年轻人、上学的孩子都没有时间去长期在长寿村里面生活，那基本上是一句空话 。
那么，不在长寿村里面生活，是不是我们就不会长寿了？
如果不在长寿村里面生活，我们可以把我们的生活空间改造成长寿村里的样子 。
所以，小编今天就要带大家认识一下其实在我们的正常生活中，也有一些利于长寿的居住环境，只是我们没有意识到 。
1. 坐北朝南的居住环境
其实，我国的房子格局大多都是坐北朝南的，居住在坐北朝南的房子里面，不但是人们长期形成的一种独特的生活习惯，而且住在坐北朝南的房子里有益于我们的身体健康，这是有一定的科学道理的 。
我国在地球上是处于北半球的，所以，我们也可以清楚的感受到，太阳大多数的位置都是偏南 。
如果我们的房子是坐北朝南的户型，那么我们的房子就是有利于调节室温和室内采光的 。
现在是秋冬季节，如果在冬季，我们太阳的位置是比较靠南的，阳光是斜射的，但是如果我们的房子是坐北朝南的，那么阳光就可以直直的射到我们的房间内，从而保证我们的室内会有一定的光照时间，我们就可以躺在家里很好的晒太阳 。
晒太阳对身体的好处
植物的光合作用是离不开阳光的，这个是我们都知道的一个问题，但是我们身体的新陈代谢同样也是受到阳光的影响的，阳光会给人很好的心情，也能增强我们身体的免疫力，促进我们骨骼的发育等等 。
晒太阳对我们的身体健康是非常有利的，特别是在寒冷的季节里，晒晒太阳是非常有助于我们的身体健康的 。
现在是秋冬季节，晒太阳不止可以带给我们身体暖洋洋的温暖感觉，而且还有利于我们身体的血液循环顺畅，促进我们身体的新陈代谢 。
而且经常晒太阳，还能增强我们的身体对于钙质和磷的吸收，对于风湿性关节炎和贫血的患者恢复健康是有一定的好处的，而且还对我们的身体生病有很好的预防作用 。
现在已经是秋末冬初的季节了，最大的天气特点就是北风呼呼的吹，寒流往往都是气势汹汹的从北方而来 。
这个时候，坐北朝南的房子就可以很好的避免冷空气直接进入我们的室内，非常有利于提高冬天里我们室内的温度 。
然而在夏天，太阳光的光线与南墙形成的角度比较小，房子的墙面和窗子所接受的辐射热量也就比较少，这样非常有利于降低我们室内的温度 。
而且夏天这个炎热的季节里往往都是南风佛面的，这样非常有利于南风的长驱直入，非常有利于我们室内空气的流通 。
夏天住在坐北朝南的房子里面也是非常透气的，不会太闷，也不会给我们的身体健康带来伤害 。
2.室内空气流通
保持我们居住的室内空气流通是最重要的居住养生的前提条件之一，我们可以经常开窗、开门，让外面的新鲜空气可以顺顺利利的进入到我们的室内，这样就可以很好的加大我们室内的空气流通了 。
小编自己就有一个很好的习惯，晚上睡觉的时候怕冷如果把门窗紧闭的话，那么第二天早晨起来什么事也不干，第一件事就是开窗通风，让外面的新鲜空气全部进来 。
这样可以让我们室内的湿热浑浊的气体很好的排出，而且还有益于我们的呼吸 。
同时，如果感觉到我们的房子里面有异味，那么我们就可以打开窗户让空气流通，就可以很好的祛除室内的异味了 。
大多数人在起床以后会感觉到非常的憋闷，心情也会被带的非常的烦躁，而且还会有恶心和头晕目眩的症状出现，并且非常容易感冒 。
上班族会感觉到在上班的时候咽喉很疼很干，呼吸道也会发干，并且时间长了会有头晕和疲劳的症状，其实这些症状的出现都与我们平时所呆的室内环境有很大的关系 。
室内通风减少疾病的发生
如果我们在门窗紧闭的环境内生活和工作，那么房间内的灰尘会增加九倍以上，二氧化碳会增加三倍以上，细菌会增加两倍以上，而且还有二十多种其他的有害物质 。

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