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这玩意修身养性还能治病

小知识

说起修身养性 ， 其实就是通过自身的不断提高以达到自我完善的目的 。 那么 ， 这个“提高” ， 是业务水平的提高吗？是知识积累程度的提高吗？是人际交往能力的提高吗？显然不是！这是纯粹的精神上的升华 ， 是自我认知的透析和超凡的独处能力的显现 。 可以说 ， 这是精神的纯净和心灵的提升 。
如何修身养性呢？首先 ， 你得静下心来 。 心浮气燥、不甘寂寞是永远也无法使自己的内心强大的 。 也就是说 ， 你得先静下来 ， 哪怕是看看天高云淡、听听鸟语虫鸣、闻闻桂馥兰香 。 让自己与大自然紧密地联系在一起 ， 因为你也是大自然的一部分 ， 所谓“天人合一” 。 只有达到了这个境界 ， 才能称得上修身养性 。
有些心灵已经先于你达到超然的人 ， 会谱写出生命的乐章 。 你听着他们的乐章 ， 就像是与众位超凡脱俗的人促膝长谈 。 你用心地聆听他们的“谈话” ， 也会与自己的内心产生共鸣 。 这是达到修身养性目的的一条捷径 。
是的 ， 这就是音乐 。 这里说的音乐 ， 跟现代流行音乐不是同一概念 。 小编要说的是 ， 古典音乐 。 不管是东方的 ， 还是西方的 ， 它们都是前人在自己的精神家园里修建的小花园 ， 这些个“花花草草”经过多年的风吹雨打 ， 不但没有凋谢 ， 反而越开越娇艳 。 这就铸成了经典！
一、听古典音乐能修身养性
1、情感
每一支乐曲 ， 都是作者情感的宣泄 ， 或悲伤、或忧虑、或喜悦、或豪迈、或雄壮 。 你只要用心感受 ， 就能进入到作者的内心 ， 感受着他的情怀 ， 也丰富着自己的内心 。
【这玩意修身养性还能治病】2、意境
闭上眼睛 ， 聆听这些乐曲 ， 你的脑海里会出现大海、森林、草地、高山、积雪、暖阳等等美好的景象 ， 它带着你驰骋在想象中的精神家园 。 这个家园足够广大 ， 让你的心胸都变得宽广起来 。
3、思维
当你戴上耳机 ， 整个世界都为你安静下来 ， 耳机里传出或婉转 ， 或急速的音乐 ， 让你的思维也跟着不停地变换着 。 你再看周遭的世界 ， 也会因乐曲频率的高低、节奏的快慢 ， 而变得俏皮起来 。 它是那么真切地变换着你思考问题的方式 ， 它会让你觉得 ， 平时的世界完全可以换一种看待的方法而变得不同 。
二、听古典音乐能健脑治病
要说音乐能使人的心灵得到净化是可以理解的 ， 但是用它来治病是不是有些哗众取宠？其实 ， 在中国古代 ， 就有人对音乐疗法给予了很高的评价：“七情之病 ， 听曲消愁 ， 胜于服药也 。 ”西方的物理学、心理学、医学等专家也认为：“音乐是遗传的密码 。 ”那么 ， 多欣赏古典音乐 ， 对我们的身体都有哪些好处呢？能治什么病？
1、健脑
你看妇女怀孕的时候 ， 医生都会叮嘱准妈妈们要多听音乐 。 胎儿几个月开始 ， 听觉就开始发育起来 ， 可以听到肚皮以外的声音了 。 常听古典音乐 ， 能达到刺激宝宝大脑的作用 ， 使宝宝越来越聪明 。 当然 ， 这只是达到了胎教的目的 。 孩子出生后 ， 也是要经常给孩子听古典音乐的 ， 3岁之前都是大脑发育的黄金时间 。 要想孩子聪明 ， 古典音乐要一直伴他(她)成长哦 。
其实不仅是孩子 ， 就是成人常听古典音乐 ， 对大脑也是有刺激作用的 。 音乐的律动 ， 特别是8-14赫兹的频率可以跟人的脑波产生共振 ， 使人的记忆力、专注力都得到增强 。 因此 ， 成人常听古典音乐 ， 虽然不能像儿童那样大幅度地开发大脑 ， 但是也能起到使思维更加活跃的作用 ， 以防止因记忆力下降而表现出的老化 。
2、心理治疗
舒缓的音乐可以使心情放松 ， 通过优美的旋律使情绪得以平复 。 心理疾病往往表现在长期抑郁、焦虑、强迫、自闭等方面 ， 通过聆听优美的古典音乐 ， 能使心境开阔 ， 从而放下很多琐事 。 你看那些心理医生 ， 也经常会使用音乐使心理病人放下防备 ， 将心里的苦闷倾泻而出 。 很多事情 ， 憋在心里 ， 无人倾听、无人理解是郁闷的根源 ， 说出来别人才能知道问题的症结在哪里 ， 从而寻找到合适的治疗方法 。
当然 ， 这些治疗方法里也会大量运用到音乐 。 如心情焦虑 ， 可以先放一些忧虑的曲子 ， 让病人产生一些共鸣 ， 让他(她)知道 ， 不只是自己会这样 ， 别人也都有过这样的心路历程 。 然后使用打击乐器 ， 让病人在敲敲打打的过程中宣泄掉心中的抑郁、愤懑和不满 。 最后再用欢快明朗的曲子 ， 使病人得到“重生” 。 这只是举的一个简单的例子 ， 实际操作起来要复杂得多 。

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