一日之计在于晨 ， 早餐是一天中最重要的饮食内容 ， 只有补全营养才能有一天好精力 。 然而 ， 很多人却对早餐马虎待之 ， 甚至贪图方便一直遵循错误的早餐方式 。 小编提醒 ， 下面10种常见的早餐其实最不健康 ， 甚至可能会让你惹病!
1、豆浆配油条
豆浆油条是我们老传统的早餐 ， 也是很多上班族的喜爱 。 但是 ， 早餐食用豆浆加油条是很大的错误 ， 虽然能补充了一个早上的能量 ， 但是却为身体留下了很大的潜在危害 。
【【健康知识】小心! 10种错误早餐会致命】 油条是油炸性的高油脂食物 ， 在制作的过程中 ， 高温已经使它失去了营养价值 ， 还会带来致癌物质 。 高油脂的油条再配上中油脂的豆浆 ， 让身体的油脂摄入量超过标准 ， 油脂在身体的残留容易导致肥胖 。
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