浙江龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

内分泌失调怎么办 如何解决( 五 )

小知识


女性内分泌失调的危害
1、肥胖
喝水都长肉 ， 很多人经常发出这样的感慨 。 据内分泌科医生介绍 ， 这可能和本人的内分泌失调有关系 ， 高热量、高脂肪 的食物 ， 不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响 。
2、痛经
战斗的武器 ， 就是老姜 。 可能很多人都试过在痛经的时候喝姜汤 。 姜是最能温暖身体的了 ， 并且不会像益母草那样多喝 有副作用 。
一定要老姜 ， 在感觉日子快到或第一天痛的时候吃 。 把姜削成薄片(姜皮一定要保留) ， 尽量多几片 ， 越辣越好 ， 加几 勺红糖 。
3、多毛
有些女性长久熬夜之后下巴都长点小胡子呢 ， 这是因为体内的内分泌失调时 ， 女性雄性激素分泌过多 ， 就可能会有多毛的症 状 。
4、脾气急躁
更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁 ， 情绪变化较大的情况 ， 出现出汗、脾气变坏等 ， 这可能是女性内分泌功能出 现下降导致的 。
5、斑
眼下的斑点一般对应的是子宫的问题 ， 而颧骨上长的斑点和肝气郁结有关 。 如果在鼻子和嘴附近就是胃火气比较大;
6、胃火大
胃火分虚实 。 实火表现为多食善饥、上腹不适、口苦口干、大便干硬 。 可用栀子、淡竹叶泡茶喝 。 虚火表现为轻微咳、 饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔 。
7、皮肤发黄 ， 色不均 ， 眼角有斑 ， 手脚凉 ， 皮肤干
肤色黄表明肝肾功能不旺;眼角的斑点对应子宫气息不畅;手脚凉是女性的通病;一般是生殖系统比较寒凉;气血不通 则体内能量不能到达皮肤 ， 皮肤就会比较干燥 。
8、妇科疾病
比如子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病 ， 还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有 关 ， 有些面部色斑也是由于内分泌失调 。
9、白发早衰
白发早生也可能是个内分泌问题 。 另外 ， 内分泌失调 ， 尤其是性激素分泌减少 ， 是导致人体衰老的重要原因 。
10、不孕
有的女性婚后多年 ， 性生活也正常 ， 但就是怀不上 ， 去医院检查 ， 医生告之 ， 先调调内分泌 。 究其原因 ， 是因为内分泌 失调 ， 使得大脑皮层对内分泌的调节不灵;或是子宫内膜受损 ， 对女性激素的反应不灵敏 ， 反射性地影响内分泌的调节 ， 降 低了受孕成功的机会 。
中药泡脚方如何调节内分泌
玫瑰荆芥郁金浴
材料
玫瑰、荆芥、郁金各50克 。
养生功效
玫瑰中医调理养生可以疏理肝气、解郁 ， 荆芥祛风解表、促循环 ， 郁金行气活血、解郁清心 。
按摩位置
太冲穴——脚背大拇趾和第2趾间趾缝往后约3指宽处 。 可疏肝解郁 。
女性中医保健按法
以指腹按5~10下为1回合、休息1~2分钟再按 ， 回合不限 。
车前子生姜片浴
材料
车前子50克 ， 以及生姜3片 。
养生功效
车前子利尿排水、渗湿消肿 ， 生姜助发汗、散寒解表、促进血液循环 。
按摩位置
三阴交穴——小腿内侧、足内踝骨往上约4指横幅处 。 可改善下肢浮肿、月经不顺 。
女性中医保健按法
以指腹揉按带酸胀感 ， 5~10下为1回合、休息1~2分钟再按 ， 回合不限 。
茴香生地肉桂浴
材料
小茴香50克、生地50克、肉桂10克 。
养生功效
小茴香中医调理养生可以理气散寒、温肾暖肝 ， 生地养阴生津 ， 肉桂温经通脉、活血暖体 。
按摩位置
太溪穴——脚踝骨内侧斜下约1公分凹陷处 。 可促循环、暖体 。
女性中医保健按法
【内分泌失调怎么办 如何解决】以指腹揉按带酸胀感 ， 5~10下为1回合、休息1~2分钟再按 ， 回合不限 。
桂枝黄耆活力浴
材料
桂枝以及黄耆各50克 。
养生功效
桂枝助阳化气、温通经脉 ， 黄耆益气升阳、强壮补虚、增抵抗力 。
按摩位置
脚趾第2、3趾间下方、脚掌心前端凹陷处 。 可消除疲劳 。
女性中医保健按法
以指腹按5~10下为1回合、休息1~2分钟再按 ， 回合不限 。
男性如何预防内分泌失调
1、积极献血
献血不仅是良好的社会公德 ， 还可以大大促进自身代谢的能力 ， 不但不会损害健康 ， 定期献血还是维持健康的方法之一 。 因此 ， 只要身体健康 ， 符合献血条件 ， 还是去尽义务吧 。
2、多按摩
专家指出 ， 体内淋巴液与血液循环是否通畅 ， 会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度 。 正确的按摩手法 ， 能维持血液循环的顺畅 ， 加速代谢 ， 顺利处理体内废物 。 从四肢末梢朝心脏方向按摩 ， 可以推动淋巴及血液的流动 ， 能使肌肉的代谢更加旺盛 ， 提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气 ， 同时加速排出废物 。 每天看电视的时候顺便做做按摩 ， 轻轻松松就能更健康 。

推荐阅读


上一篇：掉发不足20根很完美 掉100根即将成秃头

下一篇：6秘方让你安然入睡