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体寒怎么办 如何解决体寒

小知识

很多女性朋友都会出现体寒的现象， 虽然现在是夏季， 但是还是会有一些朋友会体寒， 导致提喊道额原因有哪些呢？体寒的具体症状时什么呢？如何预防和治疗体寒呢？下面就让小编给大家介绍一下吧 。
目录
1、体寒的原因 2、体寒的症状
3、如何预防体寒 4、女性体寒吃什么好
5、体寒带来的疾病有哪些 6、体寒的人不能吃哪些水果
7、体寒的人宜忌事项 8、孕妇体寒怎么办
体寒的原因
体温调节机能的异常， 导致的畏寒 。
即使在温暖的季节女性也有畏寒的烦恼 。 为什么这样的女性有很多呢？
畏寒就是使身体保持一定体温的部件“体温调节器”无法进行正常的运转， ， 从而导致女性身体异常寒冷的一种状态 。 与实际的冷热无关 。
虽然大自然的气温， 冬夏温差有近30度， 但是人体温度是保持36~38度的恒温的 。 这种体温调节主要有三部分组成 。
1.皮肤上的传感器接收到“寒冷”这种感觉， 向大脑传达寒冷的感觉 。
2.从大脑视丘下部开始通过荷尔蒙或者自律神经向全身的器官传达无法负荷的寒冷这一项指令 。
3.产生身体各器官会产生不让温度流失或者产生热量的反应 。
具体的说是， 皮肤通过收缩血管不让热度流失， 燃烧身体里蓄积的脂肪和糖分产热 。
这种热度通过温热的血液循环使身体暖和 。 这三个组件任何一项产生问题， 都无法维持正常的体温， 就会引起畏寒 。
畏寒的三个原因
当然在寒冷的地方身体会冷， 但这和畏寒是不一样的 。 再强调一下， 畏寒=体温调节器失常 。 关于身体异常畏寒的原因， 下面就具体的解释一下 。
■皮肤温度传感器的异常
比如说， 从冷气房或者暖气房这样的和室外温差大的地方走到外面， 会引起传感器的混乱导致无法正常运行 。 就像经常穿着挤脚的鞋或者穿不合身的内衣也会使皮肤感觉变得迟钝 。
■视丘下部的异常
也可以说视丘下部是保持身体处于一定状态的指挥塔 。 不仅是体温调节， 与自律神经的控制， 睡眠和食欲， 女性荷尔蒙的分泌也有很深的关系 。 就是说影响到视丘下部就是畏寒的原因 。 例如， 压力， 自律神经失调， 月经异常， 更年期， 生育等女性荷尔蒙急剧变化时， 睡眠不足等等 。
■血液异常无法产生热量
贫血(血液量少)， 低血压(血液输送率低下)， 由于身体一直保持座姿或者站姿等的工作， 血液从腰部往下， 动脉硬化使血管变细等血液异常， 也是导致畏寒的原因 。
另外， 肌肉是有效支撑热能的， 没有肌肉的话也会觉得怕冷 。 减肥过度， 维生素不足也是无法顺利产生热能的一个原因 。
肌肉少的女性比男性畏寒
据说肌肉越多越容易产生热 。 女性的肌肉比男性少， 所以也比较怕冷 。 女性穿裙子等使身体易冷的服装也是其中的一个原因 。 除此之外， 视丘下部受易变的女性荷尔蒙影响， 也是女性畏寒的一个原因 。
体寒的症状
轻度体寒症状
“体寒”， 以中医看， 大部分叫做“虚寒”， 就是体质虚且寒 。 中医对于病情， 可以用“八纲辨证”法说明， 分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热” 。 这个八纲辨证， 虚跟寒都在同一个人身上表现， 所以我们就说这个人虚寒 。 寒体质的人就怕冷， 再加上虚就更怕冷了 。 长期处于寒性体质， 女性会影响到生育、月经等， 男性就会引发性功能障碍 。 那么， 你属于体寒的人吗？
1、怕冷， 手脚冰凉;
2、容易感冒感冒恢复期长;
3、生理期经痛严重， 腹部有吹追赶;
4、面色暗淡， 无血色;
5、易疲劳， 关节部位易酸痛;
6、睡眠质量差， 睡眠浅;
符合以上3项即可视为轻度体寒 。
中度体寒症状
1、口腔内易发炎， 易长口疮;
2、容易便秘、经常觉得肚子涨;
3、生理期紊乱， 天冷后易延期或量少;
4、皮肤干燥易干裂;
5、脚后跟易干裂， 脚部血液循环差;
6、爱吃水果、冰激凌等冷食;
符合以上3项以及以上， 为中度体寒症状 。
重度体寒症状
1、尿频尿液不易排出;
2、下半身水肿严重;
3、睡一夜手脚都仍冰冷;
4、起床时手脚发麻;
5、经常感到疲倦、四肢发酸， 没有精神;
6、经常感到胃胀气;
符合以上3项以及以上， 为重度体寒患者 。
如何预防体寒

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