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如何正确刷牙 刷牙的正确方式

小知识

牙疼不是病，疼起要人命 。 牙齿的健康直接关乎到人身体的健康状态 。 很多人不知道如何去正确的刷牙，刷牙的方式都是存在问题的 。 那么到底该如何正确的刷牙呢？下面就让小编给大家介绍一下吧 。
1、最伤牙齿的刷牙坏习惯 2、吃完哪些食物一定要刷牙
3、美白牙齿的刷牙小窍门4、晚上不刷牙有哪些危害
5、不刷牙有哪些毛病6、哪些刷牙方法最毁牙
7、刷牙要注意哪些误区8、宝宝刷牙要注意什么
最伤牙齿的刷牙坏习惯
说话多
英国肯特郡BMI医院口腔外科专家卢克•卡斯卡里尼博士表示，经常说话容易导致下巴磨损和撕裂，甚至会造成颞下颌关节炎，损害牙齿健康 。
刷牙时使劲漱口
伦敦牙科专家菲尔•施特默博士表示，吃饭时产生的酸和糖会暂时削弱牙釉质的保护作用 。 饭后立即刷牙更容易破坏牙釉质 。 建议饭后至少等半个小时再刷牙，同时要避免使劲漱口，以免削弱含氟牙膏对牙齿的保护功效 。
含着药片
为了达到镇痛效果，很多人会将阿司匹林碾碎或者直接咬在疼痛的牙齿上 。 然而，卡斯卡里尼博士表示，这种镇痛法容易烧坏口腔敏感的软组织 。 建议吞服阿司匹林，也能缓解牙痛 。
怀孕时不注意口腔卫生
赫特福德郡牙科专家杰里米•希尔博士表示，服用孕酮等避孕药或怀孕都会导致雌激素水平升高，使牙龈组织对牙菌斑等局部刺激物反应增强，导致或加重牙龈炎，容易发生牙出血 。 养成良好的口腔卫生习惯，可使口腔炎症最小化 。
牙齿当成剪刀用
伦敦国王学院口腔外科教授塔拉•兰顿博士表示，用牙齿取代剪刀咬线头、撕开包装或者啃指甲等，都非常容易伤及门牙 。
茶水太热
英国埃塞克斯郡牙科专家史蒂芬•皮特博士表示，由于温度急速变化，冷天喝热茶等热饮取暖时，容易导致牙齿表面产生肉眼可见的细小裂缝 。
裂纹一旦变深，必然伤及牙质，导致牙齿过敏，严重时会损害牙髓或牙神经，引起感染或脓肿 。
服抗组胺药
英国肯特郡药剂师斯蒂芬•福斯特表示，抗组胺药物可能会影响舌头和口腔等部位，进而影响唾液分泌，导致口干 。
经常口干会导致牙龈萎缩及牙周病，增加感染几率，严重时会导致牙齿松动甚至脱落 。 咀嚼无糖口香糖和多喝水有助于促进唾液分泌 。
运动过量
德国海德堡大学医院一项最新研究发现，长时间运动容易导致唾液减少，唾液碱性升高，导致牙菌斑的细菌激素增多，增加牙病危险 。
游泳时张着嘴
英国牙医协会专家黛米恩•沃姆斯利教授表示，游泳池中的氯可能会导致牙齿侵蚀，牙齿表面硬组织损失，使牙齿变色和敏感 。 游完泳，最好刷个牙或者漱漱口 。
补牙后坐飞机
卢克•卡斯卡里尼博士表示，补牙后坐飞机可能会导致牙痛 。 原因是高度变化会导致牙齿填充材料中产生微小的气囊，由于气压变化的缘故引起牙痛 。
通常牙痛会在飞机着陆后几小时消失 。 如果疼痛依然存在，应看牙医 。 登山或滑雪时也可能会出现同样的情况 。
吃完哪些食物一定要刷牙
1.番茄酱
西红柿是酸度很高的蔬菜，也可能侵蚀牙釉质 。 专家表示，吃番茄酱应适度 。 另外，吃番茄酱前先吃蔬菜沙拉，可在牙齿上形成一个保护层 。
番茄是高度酸性的蔬果，而且颜色鲜艳，所以番茄酱也有可能侵蚀牙釉质 。 解决的办法只能是：适当摄取这种食品 。
2.浆果
吃蓝莓、黑莓、樱桃等色彩鲜艳的浆果会导致牙釉质形成一层薄薄的“污渍” 。 吃完浆果后最好刷牙并用牙线清洁牙缝，因为浆果中的酸性物质也会损害牙釉质，导致牙齿变差 。
3.红酒
红酒中的酸性物质会导致牙齿染色以及牙釉质磨损 。 因此，建议大家喝完红酒后最好再喝点水漱漱口 。
4.红茶
喝茶有多种保健功效，但是红茶等深色茶中的色素可使牙齿染色，影响美观 。 这类茶喝得越多，牙齿变色的几率就越大 。 因此，喝完红茶后一定要及时漱口 。
每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生 。 同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮 。 因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化 。
5.冰淇淋
美味多彩的冰淇淋中含有多种色素，会让牙齿“着”色 。 此外，低温和冰淇淋中的糖都会导致牙齿更容易变色 。

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