牙疼不是病,疼起要人命 。 牙齿的健康直接关乎到人身体的健康状态 。 很多人不知道如何去正确的刷牙,刷牙的方式都是存在问题的 。 那么到底该如何正确的刷牙呢?下面就让小编给大家介绍一下吧 。
1、最伤牙齿的刷牙坏习惯 2、吃完哪些食物一定要刷牙
3、美白牙齿的刷牙小窍门4、晚上不刷牙有哪些危害
5、不刷牙有哪些毛病6、哪些刷牙方法最毁牙
7、刷牙要注意哪些误区8、宝宝刷牙要注意什么
最伤牙齿的刷牙坏习惯
说话多
英国肯特郡BMI医院口腔外科专家卢克•卡斯卡里尼博士表示,经常说话容易导致下巴磨损和撕裂,甚至会造成颞下颌关节炎,损害牙齿健康 。
刷牙时使劲漱口
伦敦牙科专家菲尔•施特默博士表示,吃饭时产生的酸和糖会暂时削弱牙釉质的保护作用 。 饭后立即刷牙更容易破坏牙釉质 。 建议饭后至少等半个小时再刷牙,同时要避免使劲漱口,以免削弱含氟牙膏对牙齿的保护功效 。
含着药片
为了达到镇痛效果,很多人会将阿司匹林碾碎或者直接咬在疼痛的牙齿上 。 然而,卡斯卡里尼博士表示,这种镇痛法容易烧坏口腔敏感的软组织 。 建议吞服阿司匹林,也能缓解牙痛 。
怀孕时不注意口腔卫生
赫特福德郡牙科专家杰里米•希尔博士表示,服用孕酮等避孕药或怀孕都会导致雌激素水平升高,使牙龈组织对牙菌斑等局部刺激物反应增强,导致或加重牙龈炎,容易发生牙出血 。 养成良好的口腔卫生习惯,可使口腔炎症最小化 。
牙齿当成剪刀用
伦敦国王学院口腔外科教授塔拉•兰顿博士表示,用牙齿取代剪刀咬线头、撕开包装或者啃指甲等,都非常容易伤及门牙 。
茶水太热
英国埃塞克斯郡牙科专家史蒂芬•皮特博士表示,由于温度急速变化,冷天喝热茶等热饮取暖时,容易导致牙齿表面产生肉眼可见的细小裂缝 。
裂纹一旦变深,必然伤及牙质,导致牙齿过敏,严重时会损害牙髓或牙神经,引起感染或脓肿 。
服抗组胺药
英国肯特郡药剂师斯蒂芬•福斯特表示,抗组胺药物可能会影响舌头和口腔等部位,进而影响唾液分泌,导致口干 。
经常口干会导致牙龈萎缩及牙周病,增加感染几率,严重时会导致牙齿松动甚至脱落 。 咀嚼无糖口香糖和多喝水有助于促进唾液分泌 。
运动过量
德国海德堡大学医院一项最新研究发现,长时间运动容易导致唾液减少,唾液碱性升高,导致牙菌斑的细菌激素增多,增加牙病危险 。
游泳时张着嘴
英国牙医协会专家黛米恩•沃姆斯利教授表示,游泳池中的氯可能会导致牙齿侵蚀,牙齿表面硬组织损失,使牙齿变色和敏感 。 游完泳,最好刷个牙或者漱漱口 。
补牙后坐飞机
卢克•卡斯卡里尼博士表示,补牙后坐飞机可能会导致牙痛 。 原因是高度变化会导致牙齿填充材料中产生微小的气囊,由于气压变化的缘故引起牙痛 。
通常牙痛会在飞机着陆后几小时消失 。 如果疼痛依然存在,应看牙医 。 登山或滑雪时也可能会出现同样的情况 。
吃完哪些食物一定要刷牙
1.番茄酱
西红柿是酸度很高的蔬菜,也可能侵蚀牙釉质 。 专家表示,吃番茄酱应适度 。 另外,吃番茄酱前先吃蔬菜沙拉,可在牙齿上形成一个保护层 。
番茄是高度酸性的蔬果,而且颜色鲜艳,所以番茄酱也有可能侵蚀牙釉质 。 解决的办法只能是:适当摄取这种食品 。
2.浆果
吃蓝莓、黑莓、樱桃等色彩鲜艳的浆果会导致牙釉质形成一层薄薄的“污渍” 。 吃完浆果后最好刷牙并用牙线清洁牙缝,因为浆果中的酸性物质也会损害牙釉质,导致牙齿变差 。
3.红酒
红酒中的酸性物质会导致牙齿染色以及牙釉质磨损 。 因此,建议大家喝完红酒后最好再喝点水漱漱口 。
4.红茶
喝茶有多种保健功效,但是红茶等深色茶中的色素可使牙齿染色,影响美观 。 这类茶喝得越多,牙齿变色的几率就越大 。 因此,喝完红茶后一定要及时漱口 。
每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化,并促进珐琅质再生 。 同样效果的还有牛奶和酸奶,可防蛀牙,让牙齿闪亮 。 因为它们含有矿物质钙、磷,可促进牙齿珐琅质的再度矿化 。
5.冰淇淋
美味多彩的冰淇淋中含有多种色素,会让牙齿“着”色 。 此外,低温和冰淇淋中的糖都会导致牙齿更容易变色 。
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