很多人都是通过体检来检查自己的身体健康状况， 但是体检也不能经常做， 一般都是半年到一年检查一次， 其实平时我们完全可以通过自身状况来检查自己的身体健康情况， 比如鞋底的磨损程度， 就能看出我们的关节是否有毛病 。
髋关节出问题会短时间内磨坏鞋子
正常人在走路的时候一般都是呈现出轻度的外八字形的， 鞋子的磨损位置主要还是集中在后跟外侧， 并且还是对称的 。
虽然没有很直接的论证， 但是如果一个人穿鞋磨损的速度非常快的话， 那还真的是要好好考虑是否是腿部和腰部出现了问题， 髋关节有问题， 长期拖着腿走路的话， 那么我们的鞋子就会磨损的特别快了 。
鞋底外侧磨损严重的话要注意X形腿
鞋底外侧磨损特别严重的话， 就有可能是小腿向外弯曲了， 而这种走路的方式是很容易导致关节扭伤和损伤的， 长期受力不均匀也是容易导致膝盖外软骨磨损的， 从而引发关节炎 。
这种走路的方式方法， 容易给髋骨施加很大的压力， 从而导致坐立的时候骨骼的长期疼痛， 形成X形腿 。
鞋底内侧磨损严重时要注意O形腿
当鞋底出现内侧磨损比较多的情况时， 有可能是两腿的膝关节向外分离， 从而导致小腿胫骨向内翻转一定的角度， 严重的话还可能形成O形腿或者是内八字 。
时间长了， 膝盖就会慢慢的外移， 甚至是双腿也会慢慢变形， 这些都是可能导致膝关节疼痛和加速关节退化的， 甚至还会引发腰椎的不适 。
通过走路能看出不少健康问题
走路时手臂不摇那么后背下方有问题
我们在走路的时候， 左腿向前迈时脊柱会向右转， 右臂就会随之摆动起来， 相反则是左臂摆动， 但是如果人在走路的时候手臂不摇， 那么可能意味着后背的移动性受到了限制， 容易引发后背的疼痛和受伤 。
脚掌先着地或是椎间盘突出
健康人在走路的时候应该是脚后跟先着地的， 如果有人在走路的时候脚掌先着地， 那么大多是因为肌肉的控制力比较弱， 这可能是因为椎间盘突出所导致的 。
步子迈的小或是膝盖骨骼退化
脚后跟在接触地面的那一霎那膝盖应该是保持笔直状态的， 如果不是这样， 那么会是意味着膝盖骨的移动能力或者是臀部的伸展能力受到限制， 这种功能退化可以通过推拿按摩来解决 。
【身体好不好低头看看这里就知道】每个人都有自己习惯的走路步态， 但是因为关节骨骼健康的原因造成错误的走姿着实是很难看的， 也会给健康带来隐患， 所以当我们察觉到鞋底磨损严重的时候， 就要注意我们的骨骼健康状况了 。
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