目录：
第一章：四秘方让你经络更通畅 远离疾病来缠身
【四秘方让你经络更通畅】第二章：中医经络专家教大家两招自测经络通畅否
第三章：五要素保经络通畅身体棒
我们人体的经络是关系生命健康的重大“交通网” ， 如果此网不通 ， 那么会给许多疾病带来可趁之机 ， 因此保持经络通畅很重要 。 如何保持经络通畅呢？经络养生有哪些方法？接下来小编给大家介绍一些保持经络通畅方法 ， 以及中医经络养生准则 ， 快去看看了解下吧 。
四秘方让你经络更通畅 远离疾病来缠身
经络是人体内一个庞大的交通网 ， 它具有“决生死、处百病、调阴阳”的巨大作用 。 这个网络如果不通的话 ， 机体就会出现各种各样的疾病 。 只有疏通它 ， 才能告别疾病 ， 并且找到头凉、脚热、气足、血畅、便通的健康感觉 。
中医养生的角度来说 ， 养生的目的之一就是保持人体经络通畅 。 无论是推拿按摩 ， 还是针灸刮痧都是为了使人体的气血与经络更加通畅 。 除了上述提到的几种方法以外 ， 日常生活中还不乏其他保持经络通畅的小妙招 。
多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物 。 也可以服用逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成药进行调节 。
第一、多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物 。
也可以服用逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成药进行调节 。
第二、经常运动 。
因为“动形以达郁” ， “动则不衰” ， “流水不腐 ， 户枢不蠹” 。 只有经常运动 ， 气血才能周流全身 ， 经络也才能通畅 。
第三、保持心情愉快 。
因为人心情不好时气机就会郁结 ， 气机郁结就会导致经络不通 。 人们常说的“气死周瑜”就是最典型的例子 。 因此不管发生了什么不愉快的事情 ， 也要想得开 ， 这样才能保持经络的通畅 。
第四、通过刮痧、按摩、拔罐等来解决 。
刮痧、按摩、拔罐等都能起到疏通经络的作用 ， 不过需要注意的是做这些都要到正规的中医医疗机构 ， 否则会起到相反的效果 。
中医认为心情不好易导致气机郁结 ， 最终的结果是导致经络不通 。 所以人们还要有保持平常心 ， 但凡是碰到什么不愉快的事情 ， 要想的开 ， 这样才能保持经络的通畅 。
中医经络专家教大家两招自测经络通畅否
俗语说 ， “经络通 ， 百病消”、“通则不痛 ， 痛则不通” ， 由此可见保持经络通畅具有重要意义 ， 那么怎么判断经络通不通呢？经络不通又该如何解决呢？中医经络专家为大家简单介绍判断经络是否通畅的方法以及调理经络的方案 。
中医经络专家徐平介绍：从中医学认为 ， 经络就如同人体内的交通网络 ， 它纵横交贯 ， 遍布全身 ， 将人体内外、脏腑、四肢、官窍等联结成为一个有机的整体 ， 在人体的生命活动中 ， 经络起着联系脏腑、沟通内外运行气血、营养全身、抗御病邪、保卫机体等作用 ， 具有十分重要的生理功能 。 正所谓“经络通 ， 百病消”、“通则不痛 ， 痛则不通” 。
一、过血法
用自己一只手攥紧另一只手的手腕 ， 当过一分钟左右的时候 ， 会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色 ， 变成了白色 ， 这时候 ， 突然松开手腕 ， 你会感觉一股热流一直冲到了手指尖 ， 同时手掌也会逐渐从白色变成红色 ， 这种现象就称为过血 。
判断依据：如果您的手掌在半分钟内恢复正常的颜色 ， 那说明你的经络是通的 ， 如果您的手掌在半分钟内不能恢复正常的颜色 ， 那就说明你的经络可能不够通畅 。 即经络通 ， 气血才能畅通无阻 。
二、捏肉法
中医认为 ， “通则不痛 ， 痛则不通” 。 因此 ， 可以用捏肉法来判断您的经络是否通畅 。
方法：用手捏自己身上的肉 ， 尤其是腿上胃经、胆经、肝经、肾经及上臂的三焦经、心经、小肠经等经脉循行的部位 ， 如果捏着非常痛 ， 那么说明您可能是经络不通了 ， 而且疼的越厉害说明经络堵塞的越厉害 。
举例：有些朋友 ， 后背像一块板一样硬 ， 别人稍微捏一下 ， 就痛得不得了 ， 且这样的人常会感觉一天到晚特别疲倦、疲劳、没有精神 。 这说明他后背的膀胱经全堵住了 ， 也是经络不通的表现 。 因为后背的膀胱经是人体最大的排毒通道 ， 可以说身体内任何疾病 ， 都和膀胱经有着直接或间接的关系 。 它就象你家的污水管道 ， 如果不通 ， 整个日常生活全都会被破坏 。 所以要想驱除体内之毒 ， 膀胱经必须畅通无阻 ， 被毒邪侵袭 ， 人当然会感觉不舒服了 。
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