营养学家建议平时可通过饮食来增补雌激素 。
比如，早起用温开水送服1~2汤匙新鲜蜂王浆，并坚持每天喝一杯鲜豆浆，或者吃一份豆制品，因为蜂王浆和豆腐都含有丰富的天然雌激素 。
6.别忘了红糖
红糖价廉，却含有丰富的微量元素，对女性补血效果极好 。
古语有“女子不可百日无糖”指的便是红糖，如果你不习惯直接冲水喝，不妨试试红糖芝麻小米粥 。 长期适量服用红糖，连皮肤都会靓丽起来 。
7.咖啡好喝要限量
每天一到两小杯咖啡就好了，特别是对女人，多喝容易引起钙的流失 。
而且过多的咖啡因摄入也会对神经和心脏带来刺激 。 夜晚喝，尤其会影响睡眠质量 。 所以，本来就睡不好觉的你，最好还是少喝咖啡为妙 。
8.与茶为友，制造苗条
茶能消除肠道内的脂肪，是女人最天然、最有效的减肥剂 。
因此，只要没有严重的胃肠疾病，平时可以多喝茶，尤其是绿茶和乌龙茶，更是美颜的佳品 。
但对于那些胃酸分泌过多的人来说，最好改饮红茶 。
但是茶叶也含有咖啡因，所以切忌喝过浓的茶，尤其是在孕期，临产期或哺乳期更该酌情减少 。
【女大十八变真的越变越美吗】结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道女大十八变的真实情况是怎么样的呢？您是不是已经知道生活中让女人越变越美的方法有哪些了呢？我想您一定知道女人永保年轻的秘方了吧，那小编希望您可以和身边的姐妹们分享一下哦，让大家一起年轻起来哦 。
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