牙垢的问题只能预防 ， 如果问题严重的是要找牙医洗牙才能解决问题 ， 费钱费时间还很麻烦 。 快来看看这9个方法 ， 学会日常清洁牙垢 ， 就不用总跑医院洗牙啦！
1.草莓去牙垢
材料：草莓一颗 ， 发酵粉1/2茶匙 。
方法：将草莓碾成糊状 ， 与发酵粉充分混合 ， 用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面 ， 5分钟后用牙膏将混合物刷掉 ， 然后漱口 。
体验心得：这个方法可是编辑从美国的一本杂志上看到的 ， 可神奇了！杂志上说：草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂 ， 清除牙齿表面的污点 。 当于苹果酸和发酵粉混合时 ， 它就成为一种天然的牙齿清洁剂 ， 可以去除咖啡 ， 红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍 。 最牛的一句话就是 ， 它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑” 。 看完那篇报道后 ， 编辑直接毫不犹豫地买了3斤草莓 ， 两包发酵粉！用完后 ， 那效果更是没话说 ， 牙齿白的像陶瓷一样 ， 幸福啊！
只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中 ， 不过可以用牙签去除 。 哦 ， 对了！要提醒大家 ， 不要过于频繁地使用这种方法 ， 否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质 ， 每周一次比较合适 。
2.食醋去牙垢
材料：食醋(陈醋、白醋都可以 ， 但不能是醋精)
方法：将一勺醋含在嘴里1分钟到3分钟 ， 然后吐掉 ， 刷牙 。
体验心得：效果也不错 ， 但牙齿会觉得非常的酸、麻(感觉会持续2分钟左右) 。 不能连续使用或太经常做 ， 大约2个月左右做一次就好了 。 否则对牙齿不利 ， 是有紧急情况的时候 ， 可以救急的方法(如出门约会前 ， 发现牙齿好黄) ， 还可以除口臭 。
3.红糖刷牙法
材料：红糖 ， 淡盐水
方法：先取适量红糖放进口中 ， 含15分钟左右 ， 使全口的牙齿都浸泡在糖液中 ， 再用较硬实的牙刷反复刷2～3分钟 ， 然后用淡盐水刷牙1～2分钟 ， 每日早晚各1次 。
体验心得：这个方法稍微复杂 ， 用的时间也长 ， 但编辑连续试了一周左右后 ， 牙垢有明显地被清除掉喔 。
4.墨鱼骨去牙垢
材料：墨鱼骨
方法：用墨斗鱼的骨头 ， 碾碎成粉后放在牙刷上当牙膏使用 ， 立杆见影 。
体验心得：墨鱼(乌贼)的身体里有块大骨头 ， 是白色的 ， 用指甲刮一刮 ， 能出来很多白色粉末 ， 把这些粉末当牙膏用 ， 就可以牙齿变白 。
5.柠檬汁去牙垢
材料：新鲜柠檬
方法：柠檬去皮 ， 榨成汁 。 刷完牙后 ， 用棉签沾柠檬汁擦每一颗牙齿 。 要细致地擦 ， 但不要蘸太多的汁 ， 每次4滴或5滴就可以了 ， 来回蘸个6次就全部擦拭到 。 其原理和食醋差不多 ， 不仅去牙垢 ， 还能美白牙齿清新口气 。
体验心得：用柠檬汁的方法要注意不要着急 ， 一定要把牙齿全部擦到 ， 否则第二天牙齿的颜色会很不均匀 。 并且柠檬有一定的酸性 ， 所以用的时候不要贪多 ， 否则会伤害到牙齿和牙龈 。
草莓富含维生素 抵抗辐射效果好
据美国《自然》杂志报道 ， 伯拉德?罗宾率领的科研小组模拟了一个太空辐射环境 ， 在持续8周的实验中 ， 他们给98%的小白鼠吃普通食品 ， 给2%的小白鼠吃加了冻草莓的食品 。 实验初期 ， 两组小白鼠都因受到辐射而出现不良 。
反应 ， 但随着时间推移 ， 研究人员发现 ， 那些食用普通食品的小白鼠越来越弱 ， 而食用了加草莓的食品的小白鼠却变得更活跃 。
在每100克草莓中 ， 含有50~ 100毫克维生素C ， 比苹果、葡萄等水果高10倍以上 。 草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质 。 这些营养物质都可以抵御高强度的辐射 ， 减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤 ， 比如皮肤发生脂质氧化 ， 出现干燥、红斑等现象 。 所以 ， 经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓 。
美国科学家们还建议 ， 普通人每天食用500克左右的草莓 ， 有助于提高工作效率;每天食用200克草莓 ， 再搭配油菜、芥菜、卷心菜和萝卜等十字花科蔬菜 ， 也能达到同样的功效 。
多吃草莓 抗癌防病效果好
专家介绍 ， 意大利和西班牙学者近日联手进行的一项新研究显示：草莓中含有的高强度抗氧化剂(如类黄酮)可以抵御氧化压力 ， 延缓衰老过程 ， 还有抵御癌症、糖尿病和心脏病的功效 。
研究者让12名身体健康的志愿者在连续2周内每天吃0.5公斤草莓 ， 分别在第4天、第8天和第16天和一个月后采集了他们的血液样本 ， 发现草莓能够增加他们血液中抗氧化剂的含量 ， 保护红细胞不被溶解 ， 从而预防人体衰老 ， 甚至有预防癌症的作用 。
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