5、美容
香蕉面膜做法：香蕉半只 ， 捣泥加适量牛奶 ， 调成糊状 ， 敷在脸上 。
保持15～20分钟后洗去 。 可使皮肤清爽润滑 ， 并可去除脸上座疮 ， 淡化雀斑 。
6、治疗皮肤瘙痒症
香蕉皮中含有蕉皮素 ， 它可以抑制细菌和真菌滋生 。 实验证明 ， 由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病 ， 效果很好 。 患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦 ， 或捣成泥末 ， 或是煎水洗 ， 连用数日 ， 即可奏效 。
7、降低胆固醇血清
胆固醇过高会引起冠心病 ， 香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用 。 血清胆固醇过高者 ， 可用香蕉果柄50克 ， 洗净切片 ， 用开水冲饮 ， 连饮10～20天 ， 即可降低胆固醇 。
8、解酒
香蕉皮60克煮水饮 ， 清利头目 。
特别提醒：香蕉性寒 ， 脾胃虚寒 ， 胃痛腹泻的患者应少用 。 香蕉中含有大量的镁 ， 多吃可使血液中的镁含量上升 ， 对人的心血管系统产生抑制作用 ， 可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状 。 医学家认为 ， 司机不可空腹吃香蕉 。
女人晚上吃什么可以减肥
很多女人不知道什么时候减肥好？其实在晚上都会想吃或者喝点东西 ， 但又惧怕发胖 ， 那有没有一些东西既可以晚上吃又不会发胖的呢？小编总结了以下食物 ， 非常适合晚上吃 ， 不但不会发胖 ， 还可以让你睡得更好！下面5款瘦身零食 ， 晚上多吃也不胖 ， 利于减肥 。
1、香蕉
减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药” ， 除了能平稳血清素和褪黑素外 ， 它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素 。
另外 ， 睡前吃香蕉不会引起发胖 ， 因为它卡路里低 ， 且食物纤维含量丰富 ， 可以促进排便 。
2、温牛奶
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知 ， 因为牛奶中包含一种色氨酸 ， 它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效 。
放心 ， 睡前喝牛奶不但不会胖 ， 反而还可以补充身体里的钙 。
3、蜂蜜
往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜 ， 一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素 ， 进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素 。
大量的糖份具有兴奋作用 ， 但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉) ， 这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素 。
所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的 ， 也能帮助减肥 。
4、土豆
大家都知道土豆能减肥的秘方 ， 但是你知道吗？它还能帮助你睡眠哦！它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸 。 为了达到这种效果 ， 你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可 ， 助眠又减肥 。
5、燕麦片
燕麦是很有价值的睡前佳品 ， 含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺 。 煮一小碗谷类 ， 加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了 。 试试大口大口的用力咀嚼 ， 足以填补你的牙洞了 。 有减肥功效！
男人晚上吃什么可以减肥
我们知道男性朋友的饭量都是比较大的 ， 下面推荐晚上吃的2中饭 ， 可以减肥哟！很适合大饭量的男生吃！
纯粹以米和水煮成的稀饭是再平常不过的传统亚洲食物 。 不仅热量低 ， 睡前吃稀饭的好处是易消化 ， 隔天早上起床时前夜的饱足感早就无所遁形 ， 不会产生强烈的罪恶感 。
如果嫌稀饭不够有味道 ， 可以选择较容易消化的蛋、红萝卜等配料 ， 但也别太过放纵自己喔！
另外 ， 热量不高的麦片粥等即溶食品也可以是你的另一项选择 ， 时常在深夜肚子饿的人不妨可以先储藏一些以备不时之需 。
茶泡饭(面)
随着时代的进步 ， 生活中总有一些发明来改善我们的生活 。 食物也是一样 ， 茶泡饭(面)就是一个值得加入饮食计划的好玩意儿 。
这东西的好处如同它的名字一样 ， 一个简单的包装加上你所喜爱的美味拉面 ， 再淋上刚冲泡好的绿茶 。 不仅做法就像做一个花生酱叁明治一样快速简单 ， 对肠胃来说 ， 也只需要消化米饭而已 ， 还更健康！
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