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科学证明久看电视易得的九种病

小知识

经过一个星期的上班 ， 在休息的时候我们很多人最喜欢的就是在家里吃着零食看电视 ， 而且很多人都是躺着看电视的 。 但是 ， 大家知道吗 ， 虽然看电视能够让我们得到放松 ， 但是方式不对的话 ， 也会使我们患上一些疾病的哦 ， 下面我们就来看看吧 。
久看电视易得的九种病
根据相关调查发现 ， 那些每天都会花上三个小时看电视的人很有可能会患上电视综合症 ， 而且有五十几种疾病和看电视有关的 ， 其中最主要的就是一下几种：
【科学证明久看电视易得的九种病】电视孤独症
3-7岁儿童看电视时间长 ， 会养成一种非常孤独与难以和人沟通的性格 ， 这是一种心理疾病 。
斑疹
电视荧屏表面存有大量静电荷 ， 其聚积的灰尘借光束的传递射击人们的面部 ， 如不及时清洗面部 ， 就会生出难看的斑疹 。
肥胖症
看电视会使我们体内消耗变慢 ， 很多脂肪都会堆积着 ， 而且看电视的时候很多人都有不停吃那些高热量零食的习惯 ， 而且电视里面出现的一些食品的广告更加会增加我们的食欲 。
感冒
因坐电视机前时间多 ， 户外活动时间少 ， 缺乏阳光浴 ， 呼吸不到新鲜空气 ， 使人血液运行不畅 ， 躯体活动不灵 ， 不能适应室内外环境 ， 机体抗病免疫力降低 ， 所以很容易患感冒 。
肠胃病
一边看电视一边吃饭 ， 会使胃功能紊乱 。 据统计 ， 有40%以上看电视在3小时以上的人 ， 都有胃下垂、溃疡等症状 。
干眼病
长时间盯着荧屏 ， 会使眼球充血 ， 更会使眼球视网膜的感光功能失调 ， 同时还会出现眼球干燥;还会引起视觉障碍 ， 造成植物神经紊乱 。
心血管疾病
我们在看刺激性强的电视后会出现血压增高或者还可能会是心脏病发作 。
尾骨病
长时间坐在电视荧屏前 ， 会出现程度不一的尾骨部疼痛症状 ， 有时向臀部和大腿放射 ， 叫“电视性尾骨病” 。
电视腿
看电视久坐使下肢血液回流受阻 ， 产生胀、麻、疼等症状;因静脉血管壁薄 ， 易受压 ， 导致血流受阻 ， 促进血凝过程 ， 下肢静脉血栓形成 ， 形成电视腿 。
如今 ， 电视已经普及家家户户 ， 电视对我们的影响无可否认 。 电视丰富了我们的生活的同时 ， 也让我们足不出户知天下 。 然而 ， 腰酸、背痛、头晕、眼花等等“电视综合症”也正在危害我们的健康 。 那么如何健康看电视呢 ， 怎样看电视才健康？在此 ， 爱家收集了几点建议 ， 让您享受乐趣的同时尽量减少对身体带来的不适 。
如何健康看电视
1 观看最舒服 ， 要想舒服看电视 ， 电视的亮度、安放高度等都有讲究
1.安放高度
电视的屏幕中心应在观看者的水平视线向下3—5厘米处 ， 能避免因仰视或俯视引起颈部的肌肉疲劳 。
2.电视亮度
如果电视的对比度、亮度太大 ， 虽然图像更清楚了 ， 但由于光线亮度不均匀 ， 让人们视力集中在亮处 ， 容易引起眼睛疲劳;如果对比度、亮度太小 ， 则图像色彩不分明 ， 看不清楚 。 因此 ， 电视亮度和对比度一定要调节适中、柔和 。
3.观看距离
电视的大小 ， 是以屏幕的对角线长度来衡量的 ， 如29寸、34寸 。 一般来说 ， 电视越大 ， 观看距离就要越远 ， 安全距离是电视大小×0.1 ， 比如42寸的电视 ， 至少要离4.2米远 ， 眼睛看着才舒服 。 因此 ， 电视的选择应该与居室面积成正比 ， 如果客厅或卧室面积不大 ， 最好不要放太大的电视 。
4.居室光线
白天看电视 ， 最好拉上窗帘 ， 以免阳光照在屏幕上反光 ， 看不清画面 。 晚上看电视 ， 屋里光线不要太暗 ， 也不要太亮 ， 可以在电视旁边放一盏光线柔和的灯 ， 减小明暗反差 ， 眼睛就不容易酸疼了 。
5.最佳座位
电视发出的光线属于强光 ， 而屏幕中心的光线相对更强 。 因此 ， 看电视时 ， 最好坐在稍微偏离屏幕正心中(成30度左右)的位置上 ， 这样可以避免强光刺激眼睛 。 另外 ， 尽量避免长时间坐在柔软的沙发上 ， 最好选择硬质的靠背椅 。
2看电视时养成以下三种好习惯
1.多眨眼
电视看得时间长了 ， 眼睛就会干涩、酸胀 ， 而多眨眼可以缓解这些不适 。 一般每分钟至少眨眼7—12次 ， 而且必须是完全闭上再睁开 ， 才是有效的眨眼 。 否则起不了多大作用 。 特别是换台时 ， 更要多眨几下眼 。 研究显示 ， 看电视换台的瞬间 ， 屏幕会突然变黑再变亮 ， 对眼睛刺激最大 。

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