人最怕的就是老去， 尤其是女性， 但是现在在乎形象的男性也是越来越多了， 所以他们也是非常害怕的 。 那么我们身体那个部位是先开始衰老的呢？如何抗衰老呢？哪些食物有抗衰老的作用呢？下面就由小编给大家介绍下各个组织的衰老时间及相关知识吧 。
我们每个人都会认为， 白头发和皱纹是衰老最早期出现的， 其实， 我们身体中的一些部位在我们外表没有变老之前就已经开始慢慢的退化了， 下面就是小编给大家介绍的身体各处器官衰老退化的时间 。
大脑：20岁开始衰老
随着我们年龄越来越大， 大脑中神经细胞(神经元)的数量逐步减少 。 我们降临人世时神经细胞的数量达到1000亿个左右， 但从20岁起开始逐年下降 。 到了40岁， 神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减， 从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响 。 尽管神经细胞的作用至关重要， 但事实上大脑细胞之间缝隙的功能退化对人体造成的冲击最大 。
肠：从55岁开始衰老
健康的肠可以在有害和有益细菌之间起到良好的平衡作用 。 肠内友好细菌的数量在我们步入55岁后开始大幅减少， 这一幕尤其是会在大肠内上演 。 结果人体消化功能下降， 肠道疾病风险增大 。 随着我们年龄增大， 胃、肝、胰腺、小肠的消化液流动开始下降， 发生便秘的几率便会增大 。
乳房：从35岁开始衰老
我们人到了35岁之后， 乳房的组织和脂肪就会慢慢的衰老， 大小和丰满度也因为这个而下降 。 从40岁开始， 女性的乳房就会出现下垂的现象， 乳晕也就是乳头周围区域会急剧收缩 。
尽管随着年龄增长， 乳腺癌发生的几率增大， 但是同乳房的物理变化毫无关联 。 人体细胞随年龄增大受损的可能性更大， 如此一来， 控制细胞生长的基因可能发生变异， 进而引发癌症 。
膀胱：从65岁开始衰老
65岁时， 我们更有可能丧失对膀胱的控制 。 此时， 膀胱会忽然间收缩， 即便尿液尚未充满膀胱 。 女人更易遭受膀胱问题， 步入更年期， 雌激素水平下降使得尿道组织变得更薄、更无力， 膀胱的支撑功能因此下降 。 人到中年， 膀胱容量一般只是年轻人的一半左右 。 如果说30岁时膀胱能容纳两杯尿液， 那么70岁时只能容纳一杯 。 这会引起上厕所的次数更为频繁， 尤其是肌肉的伸缩性下降， 使得膀胱中的尿液不能彻底排空， 反过来导致尿道感染 。
肺：从20岁开始衰老
肺活量从20岁起开始缓慢下降， 到了40岁， 一些人就出现气喘吁吁的的状况 。 部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来， 使得肺的运转更困难， 同时还意味着呼气之后一些空气会残留在肺里—导致气喘吁吁 。 30岁时， 普通男性每次呼吸会吸入2品脱(约合946毫升)空气， 而到了70岁， 这一数字降至1品脱(约合473毫升) 。
眼睛：从40岁开始衰老
从四十岁开始， 我们的视力也会慢慢的下降， 眼睛就会成为很多过了四十岁的中年人的标志性的远视眼 。 ， 这会影响到我们看近处东西的能力， 同时， 随着年龄的增长， 我们眼部的肌肉也会变得没力了， 眼睛的聚焦能力也会下降 。
声音：从65岁开始衰老
随着年龄的增长， 我们的声音会变得轻声细气， 且越来越沙哑 。 这是因为喉咙里的软组织弱化， 影响声音的音质、响亮程度和质量 。 这时， 女人的声音变得越来越沙哑， 音质越来越低， 而男人的声音越来越弱， 音质越来越高 。
心脏：从40岁开始老化
随着我们的身体日益变老， 心脏向全身输送血液的效率也开始降低， 这是因为血管逐渐失去弹性， 动脉也可能变硬或者变得阻塞， 造成这些变化的原因是脂肪在冠状动脉堆积形成：食用过多饱和脂肪 。 之后输送到心脏的血液减少， 引起心绞痛 。 45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大 。 英国人心脏平均年龄比他们的实际年龄大5岁， 可能与他们的肥胖和缺乏锻炼有关 。
肝脏：70岁开始老化
肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进程的器官 。 肝细胞的再生能力非常强大 。 他称手术切除一块肝后， 3个月之内它就会长成一个完整的肝 。 如果捐赠人不饮酒不吸毒， 或者没有患过传染病， 那么一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人 。
肾：50岁开始老化
肾过滤量从50岁开始减少， 肾过滤可将血流中的废物过滤掉， 肾过滤量减少的后果是， 人失去了夜间憋尿功能， 需要多次跑卫生间 。 75岁老人的肾过滤血量是30岁壮年的一半 。
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