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梦游症状 科学梦游症的神秘面纱

小知识

在生活你有过梦游的经历吗？在科学角度上 ， 梦游其实是一种睡眠综合征病症 ， 当然梦游也是身体健康有问题的一种标志 ， 那么 ， 关于梦游的症状你有了解过吗？梦游的一些治疗方法你知道哪些？今天小编就来给大家介绍一下关于梦游的科学知识 。 请看下文 。
梦游症状
一、梦游症状简述
梦游又被人们称为“迷糊症” ， 主要是指在睡眠中的患者突然的起身活动的现象 ， 然后又躺下睡觉 ， 当睡醒以后对睡眠过程中的一切活动却一无所知 。
【梦游症状 科学梦游症的神秘面纱】夜游症不是发生在梦中 ， 而是发生在睡眠的第3-4期深睡阶段 ， 此阶段集中于前半夜 。 故夜游症通常发生在入睡后的前2-3小时 。 梦游症多发生在小儿期(6～12岁) ， 可发生在儿童的任何时期 ， 但以5～7岁为多见 ， 持续数年 ， 进入青春期后多能自行消失 。
在小儿期 ， 偶有梦游症的比例为15% ， 频繁发生的比率为1%～6% 。 男多于女 。 同一家系内梦游症发生率高 ， 这说明梦游症有一定遗传性 。 夜惊发作多发生在入睡后半小时之内 ， 最迟不超过2小时 。
二、梦游症状原因
心理社会因素
儿童群体的梦游现象主要与患者的心理因素相关 。 如果生活无规律 ， 生活或学习的压力过大 ， 学习节奏过于紧张等一系列的环境因素都可能引起梦游症的发病 。
睡眠过深
由于梦游症常常发生在睡眠的前1/3深睡期 ， 故各种使睡眠加深的因素 ， 如白天过度劳累、连续几天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠药物等 ， 均可诱发梦游症的发生 。
遗传因素
家系调查表明梦游症的患者其家族中有阳性家族史的较多 ， 且单卵双生子的同病率较双卵双生子的同病率高6倍之多 ， 说明该病与遗传因素有一定的关系 。
发育因素
因该病多发生于儿童期 ， 且随着年龄的增长而逐渐停止 ， 表明梦游症可能与大脑皮质的发育延迟有关 。
梦游症的治疗方法
一、厌恶疗法
世界着名演说家马克吐温曾吐槽式地教育一个梦游者：“我会治疗梦游症 ， 而且是包治愈 。 只要在床前撒上一把图钉 ， 保准让你远离梦游症 。 ”
虽然此法具有伤害性而难以叫人接受 ， 但它很合心理治疗的原理 。 治疗梦游症最直截了当的方法仍是厌恶疗法 ， 只是施行的方式要温和得多 。 通过病因分析 ， 已经知道梦游多少是一种象征性的愿望补偿 ， 通过厌恶疗法把梦游者从梦中喊醒 ， 打破了梦游者的行为定势 ， 使这种下意识的行为达不到目的 ， 那么梦游就会逐渐消退 。
采用厌恶疗法有两个关键之处 ， 一是设法在患者梦游时唤醒治疗者 ， 二是及时中断患者梦游行为 。
二、精神宣泄法
从前面的病因分析可以得知 ， 梦游是精神压抑造成的 ， 所以要根治梦游症状必须要做的是解除内心深处的压抑 。 其实要寻找梦游者的病因是非常简单的 ， 梦游者的梦游行为十有八九代表了他内心深处的想法 。 那位丈夫把猎枪对准妻子 ， 是在梦游中借助自己的意象来发泄内心的不满 。
如果梦游是夫妻间隐性冲突造成的 ， 自疗方法进行心理调整 。 解除患者内心深处的压抑感是治疗梦游症的关键之处 。 上述那位患者的妻子就必须与丈夫促膝谈心 ， 努力解决存在的矛盾与冲突 。
事实上 ， 梦游症在儿童中的发生率颇高 ， 这些梦游往往是想念亲人所致 。 家长或孩子的管教者应给孩子更多的的温暖 ， 关心、爱护他们 ， 帮助他们解决一些具体问题 ， 减少孩子对亲人的思念之情 ， 有可能的话 ， 应尽早让孩子与亲人相见 ， 或通个电话、写封信 ， 这些方法可有效地消除孩子对亲人的过分思念 。
三、合理安排作息时间
培养良好的睡眠习惯 ， 日常生活规律 ， 避免过度疲劳和高度的紧张状态 ， 注意早睡早起 ， 锻炼身体 ， 使睡眠节律调整到最佳状态 。
四、注意睡眠环境的控制
睡前关好门窗 ， 收藏好各种危险物品 ， 以免梦游发作时外出走失 ， 或引起伤害自己及他人的事件 。
五、注意保护性医疗制度
不在孩子面前谈论其病情的严重性及其梦游经过 ， 以免增加患儿的紧张、焦虑及恐惧情绪 。
六、推荐金牌睡姿“半侧卧”
《千金要方"道林养性》说：“屈膝侧卧 ， 益人气力 ， 胜正偃卧 。 ”是主张以侧卧为宜 。 但其“侧卧”之说 ， 是指“半侧卧” ， 保证了周身部位的放松、气血的顺畅、脏腑的通达的“半侧卧”之说 。 人在睡眠中的姿势不可能一成不变 ， 一夜之间 ， 总得翻几次身 ， 以求得舒适的体位 ， 其实无论怎样的睡眠pOSE ， 放松身心 ， 舒适而眠就好 。

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