苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑;苹果糊加温后食用是儿童与老年人消化不良的最佳食品;每天一个苹果连皮吃下， 对关节炎、贫血患者颇有益处 。
【学生失眠怎么办 失眠了就吃这些东西】因此， 人们不妨遵照这种巧妙的“苹果疗法”每天吃一个苹果， 于君健康必有意想不到的好处 。
结语：现在学生的睡眠质量较差是非常常见的， 如果不改善自身的睡眠， 不但会影响正常的学习， 自身的精神状态也会越来越差 。 为了避免以上现象的出现， 建议大家最好食用上文中促进睡眠的食物 。
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