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大枣养生15个秘方

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大枣养生15个秘方
大枣， 以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳 。 民间有“天天吃大枣， 青春永不老”“一天十个枣， 一辈子不显老”， “五谷加大枣， 胜过灵芝草”， “若要皮肤好， 粥里加大枣”等说法， 虽然有些夸张， 但也说明常常食用大枣对健康是有益的 。 这里给大家介绍一些大枣养生的秘方：
中老年人脾胃虚弱， 有食欲不振， 消化不良， 体倦乏力， 大便溏泄等症状者， 用大枣10枚， 山药10克， 莲子10克， 大米100克， 有益气健脾， 补虚健身的功效 。
服用方法：将大枣、山药及莲子洗净与大米同煮为粥， 早晚食用 。
肝炎及肺结核病后恢复期， 身体虚弱， 疲乏无力， 用大枣肉500克， 白糖适量， 有益气补虚的功效 。
服用方法：将大枣洗净去核， 用水煮烂成膏状， 用容器贮存， 早中晚各服用1汤匙 。
过敏性疾病（如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、荨麻疹等）的辅助治疗， 每日服用鲜枣50～100克或大枣20～50枚， 有补气健身， 抗过敏的功效 。
服用方法：将枣洗净后不拘时服用， 至过敏症状消失为止 。
贴心提示：
1、服用大枣时， 如用煎煮的方法， 一定要将大枣破开， 分为3～5块， 这样有利于有效成分的煎出， 可增加药效2～3倍 。
2、大枣味甘性温， 食用过多会助湿生痰蕴热， 有湿热痰热者不宜食用 。
3、鲜枣进食过多可引起腹泻 。
4、食枣后应及时漱口， 否则易引起齿黄或龋齿 。
慢性疾病或大病后身体虚弱， 大枣30克， 花生30克， 羊肉100克， 调料少许， 有益气补虚， 健脾养血的功效 。
服用方法：将羊肉洗净切为小块， 放入花生大枣及调料， 加水适量， 用文火炖煮2小时， 食肉喝汤 。
【大枣养生15个秘方】中老年人肝肾不足， 腰膝酸软， 头晕目眩， 耳鸣耳聋， 须发苍白者， 用大枣30枚， 制首乌10克， 桑椹10克， 大米100克， 红糖少许， 有补肝肾， 养精血， 乌须发的功效 。
服用方法：先将制首乌用水煎煮40分钟， 然后在首乌药液中放入大枣、桑椹及大米同煮成粥， 食前加红糖少许调味， 早晚服 。
癔病性精神恍惚， 哭笑无常， 心烦失眠， 情绪波动较大者， 用大枣15枚， 浮小麦50克， 甘草10克， 有益气养心， 安神定志的功效 。
服用方法：将以上3味药洗净， 煎煮1小时， 去甘草后食用 。
中老年人低血压症， 大枣20枚， 太子参10克， 山药30克， 薏米20克， 莲子10克， 大米50克， 有补中益气， 健脾升压的作用 。
服用方法：将以上诸药洗净， 与大米同煮为粥， 早晚食用 。
神经衰弱患者， 有失眠多梦， 心悸健忘， 疲倦无力， 精神萎糜者， 用大枣20枚， 龙眼肉10克， 莲子50克， 白糖少许， 有健脾养血， 益心安神的功效 。
服用方法：将大枣、龙眼肉及莲子洗净后加水适量， 煮烂熟后加白糖调味， 早晚食用 。
高血压、高血脂及冠心病患者的辅助治疗， 用芹菜200克， 大枣30枚， 有健脾养心， 降压降脂的功效 。
服用方法：将芹菜与大枣洗净， 加水适量， 煎煮30分钟， 食芹菜及枣喝汤 。
中老年人肺肾虚损， 有疲倦乏力， 咳嗽气喘， 食欲不振， 腰膝酸软等症状者， 用大枣20枚， 杏仁10克， 白果仁10克， 核桃仁10克， 鸡肉200克， 调料少许， 有补肺肾， 止咳喘， 益精血的功效 。
服用方法：将鸡肉洗净切小块， 与诸药用文火炖煮1小时， 分早中晚食用鸡肉、诸仁及大枣， 喝汤 。
病后躯体虚弱， 面色苍白， 倦怠乏力， 心悸气短， 失眠健忘， 头晕目眩等症状者， 用党参10克， 大枣20枚， 有益气健脾， 养心安神的功效 。
服用方法：将两药煎煮2次， 每次40分钟， 合并药液后代茶饮 。
脑力劳动者用脑过度， 有心悸失眠， 多梦健忘， 食欲不振， 脘腹胀满等症状者， 用大枣肉200克， 龙眼肉200克， 核桃仁100克， 西洋参薄片10克， 蜂蜜50克， 有益气养血， 健脾养心的功效 。
服用方法：将大枣、龙眼肉、核桃仁、西洋参等洗净， 加水适量， 用文火熬煮至烂熟后， 捣烂加入蜂蜜再用文火煮沸后， 冷却装瓶 。 每日早中晚各服1汤匙 。
中老年人脾肾不足， 身体瘦弱， 倦怠乏力， 腰膝酸软， 头晕目眩等， 用大枣30枚， 羊胫骨的骨髓10克， 制首乌10克， 大米100克， 有滋补脾肾， 填精补髓的功效 。
服用方法：将制首乌煎煮40分钟， 于药液放入洗净的大枣、骨髓及大米等， 同煮成粥， 早晚食用 。

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