人为什么会做梦 科学做梦的原因的好处

在晚上睡觉的时候大家一定都做过梦吧,有的人会做美梦,而有的人还会做恶梦 。 那么,做梦这一生活现象中到底隐藏着那些科学奥秘呢?今天小编就来给大家解开做梦的科学秘密,希望大家能够从中得到好的养生方法 。 大家请看下文 。
人为什么会做梦
现代科学家通过对睡眠的研究发现,在人们睡眠的时候,实际上人的眼球是不动的,眼球快速运动只是在浅睡眠时才会出现 。
在睡眠过程中,这两种状态交替发生,呈周期性变化 。 当睡眠进入眼快动睡眠阶段时,睡眠者往往正在作梦 。 到目前为止,大多数睡眠实验室报告,从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%~95%,有个别报告低于这个数字,但最低有74% 。
因此,眼快动睡眠又被称为有梦睡眠,而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠 。 有梦睡眠与无梦睡眠,共同构成了整个睡眠过程 。 因此,梦完全有赖于睡眠过程,是发生在睡眠过程中的一种特殊现象 。
在人们的生活中,有很多人会因做的梦而感到十分的困扰,总是担心做的梦会影响身体健康 。
其实每个人都会做梦,做梦是一种正常的心理活动,只要我们对梦的产生有正确的了解,就能排除对梦的恐惧心理 。
在潜意识中,心灵仿佛一个“活在我们心中的原始人”,他有自己独特的认知和表达方式 。 而心灵正是通过梦来启发我们,来揭示我们的心灵活动 。
释梦作为一种心理咨询技术,正是通过“梦”这一心灵的揭示体来打开心灵的大门,从精神分析法来窥视心灵的隐私,利用科学的方法从释梦开始来进行整体的心理咨询过程,探寻心理的健康 。
【人为什么会做梦 科学做梦的原因的好处】从心理健康的角度来看,释梦本身的效果实在于释梦的整个过程,并由此展开对患者心理的探究 。
梦,释放一种信息,释梦就是来解释这些信息,而信息是需要破译的,需要解密的 。
在梦与心理咨询的关系中,心理咨询师就是破译者、解密人,来访者就是梦的主人 。 梦是情绪的再现 。 境,是铺垫,让人有个联系的因素 。
任何一个梦都有境,我们通过境来联系,从而促成释梦,并且达到展开整个心理咨询过程、净化心灵的目的 。 例如“鞋”,它的作用就是保护脚的一个东西,没有它,脚就会难受,因为我们可以理解为“鞋”是保护力量的象征 。
在我们曰常生活当中,有许多人经常会被夜晚睡眠中做的梦而困扰 。 一会儿担心做的梦有预兆吗?一会儿担心梦多会影响健康吗?
每个人都做过梦,在科学不发达的年代,人们进行“圆梦”“释梦”、“解梦”,把梦的本质搞得十分玄虚与神秘 。 随着科学进步的发展,科学家们经过研究发现,原来人人都会做梦,夜夜都会做梦 。
做梦是一种正常的心理活动,我们应该消除对梦的恐惧心理 。 俗话说:“曰有所思,夜有所梦” 。 做梦的内容五花八门,是与每个人的生活经历、情绪、健康状态等有关 。
临近考试的学生,经常会梦见在考场应考的情景;父母常梦见远离膝下的儿女 。 梦的内容也与做梦者当时的生理感觉有关,当尿憋得厉害时,会在梦中到处找厕所;当自己的手压在胸前时,会梦见有人压在自己身上喘不过气来 。
而当你近来生活顺利,情绪良好,健康状态甚佳时,常常会做好梦,反之,假如你近来生活中遇到挫折或强烈情绪刺激,心情沉闷,或身体已发生某些尚未被觉察的疾病,即常会做噩梦 。
如有人梦境中梦见喉咙被人掐住,痛苦万分,后来果然发现扁桃体发炎;有人梦见酒醉想吐,可能是溃疡病的显蛔;有人梦见坠落深渊,梦中醒来后仍心有余悸,心跳加快,可能是冠心病的预兆 。
由于疾病发生之初,病症刺激微弱,白天难以觉察,入睡后外界干扰减弱,病症微弱的刺激便可引起大脑皮层的兴奋,从而在梦中会出现不适或恐怖感受 。
当我们揭开梦的秘密后,就不必担心做噩梦了 。 当然为了避免或少做噩梦,应尽量保持情绪乐观,心情舒畅,性格开朗,注意室内空气流通,睡眠姿势正确 。
做梦的好处
调节心理
我们知道,如果前一天晚上做了好梦,第二天感到精力充沛,心情很安适 。 但如果做了噩梦,第二天心情也不愉快,会觉得没有睡好,就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气,做事静不下心来 。 可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节 。

推荐阅读