现代老年病学的研究和对长寿老人身心的探讨 ， 都肯定了：胸怀宽阔 ， 性格开朗 ， 遇事镇静 ， 长期保持精神乐观的“松弛适度”状态 ， 是长寿的重要因素 。 而不良心境 ， 则为痼疾之源 。 着名生物学家巴甫洛夫说过：“欢快可以使你对生命的每一跳动 ， 对于生活的每一印象 ， 都源于感受 ， 无虑是躯体和精神上的愉快都可以使身体发展 ， 身体强健” 。 故老年人要力求保持心理上的平衡和稳定 。
老年人还要在生活中培养“知足常乐”的思想 ， 足而生乐 ， 乐而生喜 ， 都会促进身体更加健康长寿 。
【17个延长寿命的有趣方法】结语：很多人都想知道健康长寿的秘诀到底是什么 。 特别是年过半百的中老年朋友们 ， 其实除了上文为大家介绍的一些延年益寿的小方法外 ， 想要长寿还必须要保持一颗年轻的心 。
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