2、注意保暖勿受凉
不要以为午睡时间短 ， 就可以忽略午睡保暖的步骤 。 王彤教授说 ， 人在入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张 ， 汗孔张大 ， 保暖不当容易患感冒或其他疾病 。 所以午睡时要注意免受风寒 ， 除了避免在空调、电扇直接吹向身体的地方睡觉 ， 最好能在身上盖张小毯子以保证睡眠时的温暖 。
3、醒后要有缓冲时间
一般午睡后 ， 人在初醒时会有些许恍惚感 ， 此时不要着急马上工作 ， 尤其是复杂或有危险性的工作 。 最好先喝一杯水 ， 清醒一下后再投入工作 。
【6个午休新点子 不睡觉也精神】结语：中午吃过饭适当的小睡一会能让大脑更放松、思维也更清晰 ， 因此不必理会所谓的“专家”言论 。 每个人身体的感受是不一样的 ， 只要你能接受 ， 不妨试试小编为您介绍的咖啡午睡吧 ， 不过要切记睡觉时千万别再枕着手臂睡哦~
推荐阅读
- 医生好，我家男宝马上16个月，晚上睡觉很多汗，请问这样发育正常吗?
- 教你写自媒体软文的6个技巧 自媒体软文该怎么写？
- 冬季养生 6个措施助你安全过冬
- 6个月最近宝宝拉的便便是软状的，比较黏，还有肛门周围很红哦，请问是什么问题? ????
- 我的宝宝16个月，现在总说一些大人听不懂的话，而且说起来没完没了，不知这种现象是否正常?
- 伤肾的行为 日常6个习惯居然会伤肾
- 现代人午休不一定要睡觉
- 营销创意也有公式，掌握这6个方法就够了
- 分享写母亲节文案的6个切入点 母亲节文案该怎么写？
- 6个生命要害需保护