洗脸错误9：泡沫型洗面奶洗完后皮肤紧绷营养流失
洗完脸之后的紧绷感是由于清洁剂洗去了皮脂和含在角质中保持水分的天然保湿剂而造成的 。 每一次洗脸都是重要的保湿环节 。
细腻的泡沫能深入毛孔洗净皮肤的污渍 ， 如果含有丰富滋养成分的泡沫型洗面奶也能使滋养成分顺利进入毛孔 。 完全无泡沫的洗面奶应该泡沫型洗面奶结合使用 ， 否则无法彻底清洁 ， 造成油脂堆积 ， 引发皮肤问题 。
洗脸错误10：化浓妆后先用纸巾擦拭 ， 可以更容易清洁妆容
用纸巾先将妆容擦掉的做法是最伤害皮肤的 ， 因为纸巾粗糙 ， 没有油分、水分 ， 会将化妆品的颗粒粗暴地揉进皮肤毛孔里 ， 一会给后面的清洁工作增加难度 ， 二会使皮肤变得粗糙 。 应该使用好的卸妆品 ， 卸妆手法一定要轻 。
十大错误养生 ， 你还想继续被骗吗？
我保证每一个人都听说过一些食物相克的原理 ， 什么东西不要乱吃 ， 什么东西不要跟另一种一起吃;也听说过无数怎样吃才是健康之道的说法 ， 我不敢保证这些经过无数人口头流传的事情还有多少的科学性 ， 然而我们经常就是照着这些说法在吃东西！所以 ， 在营养专家的帮助下 ， 我们整理了这篇关于健康饮食和应用的文章 ， 对日常流传的饮食常识进行一个小点评 。
科学饮食始终是人们注意与关心健康的首选问题 。 尽管如此 ， 人们对饮食往往存在不少偏见、有害的习惯和值得怀疑的建议 。 对此 ， 现代人亟需建立饮食文明的观念 ， 使饮食文明成为现代文明与健康不可分割的一部分 。
不吃东西有助于减肥——错误
长时间不进食会导致人体内胰岛素生成紊乱 ， 而胰岛素正是帮助细胞吸收糖分的关键 ， 因此不进食反而会使人发胖 ， 适得其反 。
牛奶和豆类混食有毒——错误
无论是牛奶还是豆子在被消化 ， 时都会在体内释放大量气体 ， 刺激肠道蠕动 。 将二者混食会引起腹痛等症状 ， 但不存在毒性 。
牛奶能治疗胃溃疡——错误
牛奶能中和消化道中的酸性物质 ， 因而能暂时缓解疼痛 ， 然而牛奶中含有的钙反而会增加上述酸性物质 ， 结果就是一段时间后疼痛症状更加明显 。
用加热过的洋葱摩擦腹部能减缓腹痛——部分错误
热量能使内脏器官肌肉得到放松 ， 进而减缓疼痛感 。 实际上用一袋温水就够了 ， 而且还不必去闻洋葱那令人反感的气味 。
生鸡蛋倒入啤酒或橙汁里更有营养——错误
生鸡蛋不容易消化 ， 而且在营养价值上同煮熟的鸡蛋没有区别 。
吃豆芽丢弃豆瓣——错误
有人在吃时只吃上面的芽而将豆瓣丢掉 。 事实上 ， 豆瓣中含维生素C比芽的部分多2-3倍 。 再就是做蔬菜饺子馅时把菜汁挤掉 ， 维生素会损失70%以上 。 正确的方法是 ， 切好菜后用油拌好 ， 再加盐和调料 ， 这样油包菜 ， 馅就不会出汤 。
用小火炒菜营养损失少——错误
维生素C、B1都怕热 ， 怕煮 ， 据测定 ， 大火快炒的菜 ， 维生素C损失仅17% ， 若炒后再焖 ， 菜里的维生素C将损失59% 。 所以炒菜要用旺火 ， 这样炒出来的菜 ， 不仅色美味好 ， 而且菜里的营养损失也少 。 烧菜时加少许醋 ， 也有利于维生素的保存 。 还有些蔬菜如黄瓜、西红柿等 ， 最好凉拌吃 。
吃菜时不要喝汤——错误
许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤 ， 事实上 ， 烧菜时 ， 大部分维生素溶解在菜汤里 。 以维生素C为例 ， 小白菜炒好后 ， 维生素C会有70%溶解在菜汤里 ， 新鲜豌豆放在水里煮沸3分钟 ， 维生素C有50%溶在汤里 。
炒菜时多吃蔬菜——错误
有些人为了减肥不食脂肪而偏爱和肉一起炒的蔬菜 。 研究发现 ， 凡是含水分丰富的蔬菜 ， 其细胞之间充满空气 ， 而肉类的细胞之间却充满了水 ， 所以蔬菜更容易吸收油脂 ， 一碟炒菜所含的油脂往往比一碟炸鱼或炸排骨所含的油脂还多 。
吃素不吃荤——错误
时下素食的人越来越多 ， 这对防止动脉硬化无疑是有益的 。 但是不注意搭配、一味吃素也并非是福 。 吃素至少有四大害处：一是缺少必要的胆固醇 ， 而适量的胆固醇具有抗癌作用;二是蛋白质摄入不足 ， 这是引起消化道肿瘤的危险因素;三是核黄素摄入量不足 ， 会导致维生素缺乏四是严重缺锌 ， 而锌是保证机体免疫功能健全的一种十分重要的微量元素 ， 一般蔬菜中都缺乏锌 。
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