6点起床做早操
最好6点天一亮就起床 ， 迎着太阳在公园里做做早操、散散步 ， 深呼吸以吸收阳气 。 推荐动作：双手上举 ， 弓腰 ， 摸脚尖 ， 然后屈膝、站立 。 这节操别看简单 ， 全身都能锻炼到 ， 尤其是腰腹部 ， 可以让肝脏达到气血舒张的目的 。 做完操后 ， 还可以用双手拍拍肋骨下面 ， 让全身气血顺畅 ， 增强胃肠消化功能 。
结语：春天越来越近 ， 天气也会渐渐转暖 ， 大家多多运动锻炼 ， 同时做好春节的养护工作 ， 希望大家在春天为一整年打好健康的基础 。 都能健健康康 。
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