穴位学名腧穴 。 医学上指人体上可以针灸的部位， 多为神经末梢密集或较粗的神经纤维经过的地方 。 也叫穴、穴道 。 专家提示， 在春天， 万物复苏， 是身体保健的好时机， 尤其是对于这些穴位的保健， 更是可以让我们尽享一个健康美好的春天 。
穴位学名腧穴 。 医学上指人体上可以针灸的部位， 多为神经末梢密集或较粗的神经纤维经过的地方 。 也叫穴、穴道 。 专家提示， 在春天， 万物复苏， 是身体保健的好时机， 尤其是对于这些穴位的保健， 更是可以让我们尽享一个健康美好的春天 。
神门穴
手腕处有心经的原穴——神门穴， 大家都知道心主管全身的血脉， 通过输送气血来温暖全身 。 而原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位， 能够强化该脏腑的功能 。 所以春捂的第一个关键部位就是神门穴 。 脱肛怎么办？
神门穴的主治病症：胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病 。 该穴为人体手少阴心经上的重要穴道之一 。
神门穴保健方法：用拇指指端反复点按神门穴30次， 可以去除烦躁、安神定志 。 按揉此穴时力量不需要太大， 也不必追求酸胀感 。
肾俞穴：
肾俞穴位置：取穴时通常采用俯卧姿势， 肾俞穴位于腰部， 当第二腰椎棘突下， 左右二指宽处 。
肾俞穴的主治病症：腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等 。
肾俞穴保健方法：两手握拳， 以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上， 先顺时针方向压揉9次， 再逆时针方向压揉9次， 如此连作36次 。 意守肾俞穴 。 每天按揉此穴， 具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用 。
足临泣穴和阳辅穴
小腿有些人在寒冷天气中容易出现偏头痛或小腹痛， 甚至出现恶心呕吐眼睛痛， 中医分析这种表现属于肝阳虚， 这时要重点保护好小腿外侧， 可以多热敷足临泣穴和阳辅穴
足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点， 取穴方法是将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推， 推到有骨头的边缘时就是足临泣穴
阳辅穴在小腿的外侧， 脚外踝关节上方四寸的位置 。
足临泣穴主治病症：头痛， 目外眦痛， 目眩， 乳痈， 瘰疬， 胁肋痛， 疟疾， 中风偏瘫， 痹痛不仁， 足跗肿痛 。 胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、神经官能症等
阳辅穴主治病症：偏头痛， 目外眦痛， 缺盆中痛， 腋下肿痛， 下肢痿痹， 半身不遂， 脚气， 瘰疬 。
神阙穴
神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍， 是人体的长寿大穴 。 经常对神阙穴进行锻炼， 可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年 。 并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效
神阙穴的保健方法有以下三种：
其一是揉中法：每晚睡前空腹， 将双手搓热， 双手左下右上叠放于肚脐， 顺时针揉转（女子相反）， 每次360下 。
其二是意守法：放松， 盘坐， 闭目， 去除杂念， 意念注于神阑， 每次半小时以上， 久之则凝神入气穴， 穴中真气发生， 胎息则慢慢启动 。
【穴位保健 春季养生新方法】其三是聚气法：端坐， 放松， 微闭眼， 用右手对着神阙空转， 意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集， 以感觉温热为度
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