薏仁红豆粥的功效(薏仁红豆粥的功效:减肥需要多久)
注意用红豆薏仁汤！吃了才能祛湿 。2021-06-14 11: 07北方青年网湿气是“万恶之首”，最容易滋生疾病 。湿邪是很多疾病的根源，会影响人体脏腑功能，导致从上到下，从里到外的疾病 。比如:
1.导致心、肝、脾、肺、肾功能失调；
2.胸闷、头晕、乏力等症状；
3.引起皮疹等皮肤病；
【薏米红豆粥的功效减肥需要多久 薏米红豆粥的功效】4.引起肥胖、三高、心脑血管等疾病；
湿气的危害这么严重，但是我们体内的湿气是怎么产生的呢？
你有多少症状？
●舌苔很厚，不是白就是黄；
●面色晦暗，咳嗽有痰，咽部有异物感等 。
●四肢无力、头晕、嗜睡、食欲不振、大便粘稠等 。...
想要发挥薏苡仁的功效，还得分体质，按方法吃 。
1.生薏苡仁
适合热体质
生薏苡仁是未加工的薏苡仁 。其性味寒凉，适合热性体质的人 。最好不要吃性寒的人 。
2.炒薏苡仁
适合寒性体质
炒薏苡仁性温，有健脾祛湿的功效，尤其对湿气引起的腹泻、胀满有疗效 。适合寒性体质的人 。
自制炒薏米怎么做？生薏苡仁去杂，洗净，放入锅中，用文火加热2-3分钟，轻炒避免煎糊，表面有轻微黄石即可出锅 。
很多人都听说过红豆薏仁汤是祛湿佳品，但是喝了之后不但没有祛湿，身体反而越来越重 。这是因为你做错了 。
1.薏米+红豆:祛湿祛湿的经典组合
说到祛湿，很多人会想到薏仁红豆汤 。但很少有人知道的是，中医推荐的“红豆”其实就是“红豆”，两种豆是有区别的 。
普通红豆肥而圆，多用于食用，红豆更小更细长，入药或煮薏米红豆粥，利尿祛湿效果更显著 。买的时候注意区分红豆和红豆 。
2.煮前将薏米用热水浸泡1小时 。
薏米和红豆比较难煮，直接煮的话很难出来，所以煮之前最好用热水泡一个小时 。这样会煮的更快，保证除湿效果 。
3.薏米煮粥不要加米 。
我们经常用薏米煮粥，比如薏米红豆粥，薏米百合粥 。但是这种“粥”不需要额外的米饭！
像红豆薏米，汤很清，中医正是利用了这种“清”的性质去湿 。
大米一旦加进去，会变得粘稠，相当于加了水分，口感可能会更好，但是祛湿养生的效果不会那么强 。
推荐阅读
- 【养生常识】秋天红豆泡十五六个小时还能吃吗 红豆发芽了怎么办
- 【养生知识】红豆的属性是温还是寒 红豆的禁忌人群
- 【养生知识】营养粥是早上吃好还是晚上吃好 早餐吃什么粥营养最好
- 骰子怎么读(玲珑骰子安红豆的寓意)
- 用葱制作的3款药粥 葱白粥的做法
- 【养生知识】鲍鱼粥怎么做不腥 鲍鱼粥什么时间放鲍鱼
- 【养生知识】喝红豆薏米水的禁忌 红豆薏米怎么吃减肥
- 【养生知识】绿豆百合莲子粥的禁忌 哪些人不适合吃绿豆莲子粥
- 【健康知识】南瓜小米粥喝了会胖吗 常吃南瓜小米粥的好处
- 【养生知识】红豆薏米一般要喝多久才达到去湿 红豆薏米茶能天天喝吗