苦瓜炒蛋是一道很家常的菜 ， 那苦瓜炒菜吃了之后能起到怎样的功效与作用呢？苦瓜炒蛋的食用方式是怎样的 ， 食用的时候又有哪些需要注意的事项吗？
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补充营养鸡蛋中含有蛋白质、钙、铁、钾、卵黄素、卵磷脂、维生素等多种人体所需的营养成分 ， 而苦瓜中也含有丰富的膳食纤维、维生素、糖苷、钾、磷、镁等营养成分 ， 两者一起食用能给机体补充丰富的营养成分 ， 为机体补充能量 。
清热下火苦瓜性凉、具有清热解毒、下火消暑等功效 ， 而鸡蛋也具有较好的滋阴补肾、润肺止咳效果 ， 将两者搭配在一起食用能够帮助清减体中内火、很适宜易上火人群食用 。 夏天适量食用苦瓜炒蛋还能够防暑消暑 。
减肥瘦身苦瓜中含有丰富的苦瓜素成分 ， 其被称为“脂肪杀手” ， 能够抑制脂肪的吸收 。 且将其和鸡蛋一起炒制食用能增加其营养价值以及饱腹感 ， 可以帮助减少其他高热量食物摄入以达到减肥的效果 。
增加免疫力【【健康知识】苦瓜炒蛋的功效与作用 苦瓜炒蛋的食用方式和注意事项!】鸡蛋的蛋白属于优质蛋白、其能够促进骨骼肌肉的生长 ， 提高机体的抵御疾病能力 。 而苦瓜中含有的苦瓜皂苷成分能起到调节血糖血脂、预防骨质疏松、调节内分泌的作用 。 两者搭配在一起食用能加强机体的免疫力 。
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