空腹饮茶饮茶是很多家庭的优良传统， 但大量饮茶， 尤其是空腹时饮茶， 极易导致人体阳气的耗损 。 如果又是喜欢食咸之人， 咸味引茶入肾， 消烁下焦肾阳， 使人易于罹患手足疼痛之痹证， 以及下元虚冷之腹泻、阳痿、痛经等病症 。 因此， 夏季饮茶， 以餐后饮2 ~3 杯为宜， 如有饥饿感则立刻停饮 。
冷水洗浴冷水洗浴是很多青中年男性最喜欢的消暑方式， 但夏季天气炎热， 人的汗孔肌腠均处于开泄状态 。 咱们打个小比喻， 把汗孔比作“门”， 夏天“门”敞开着， 寒气、风邪、湿邪极易从“门”而入， 侵袭人体， 导致阳气暗损， 可以见到的病症有手足发冷、小腿转筋、双目视物不清， 甚则变生原因不明的热证 。 同时， 即使是热水洗浴， 亦要注意浴后避风， 对小儿尤其如此 。
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夜卧贪凉晚上睡觉不宜整夜开空调， 否则易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻， 对身体的损伤是严重的 。 对于小儿， 不要在其睡着之后扇风取凉， 否则， 易于罹患手足抽搐、口噤不开、风痹等病症 。 可是， 夏季如此炎热， 绝对拒开空调也是不现实的， 应该合理使用：①不要对着吹， 保护好腹部、头部及脚底 。 ②风力一般以微风为宜， 尤其对于小孩子， 不可吹得过急过猛 。 ③吹风的时间要有节制， 感觉到不那么热了可以适当调小风速 。
夜食生冷【初夏四大不健康行为】夏季夜短， 年事稍长之人， 或体质稍弱者， 腹中常冷， 不易消化饮食物 。 生菜、瓜类等生冷之品， 夜间不宜食用 。 此外， 夜间不要吃肉、面、黏腻之物， 否则可出现腹胀等病症 。
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