【每天一杯茶的神奇效果】说到亚健康 ， 我们就会想到上班族 ， 上班族的确是与健康的易发人群 ， 由于不良的习惯 ， 导致了各种健康问题的出现 。 那么如何改善身体的健康状况呢?其实非常的简单 ， 只要你为自己准备一杯茶 ， 那么一些健康问题都可以迎刃而解!下面为大家推荐适合上班族的七种养生茶饮 。
1、【姜苏茶】此茶有疏风散寒、理气和胃之功 ， 适用于风寒感冒、头痛发热 ， 或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒 。 此方以药代茶 ， 味少而精 ， 实用简便 。
生姜、苏叶各3克 ， 将生姜切成细丝 ， 苏叶洗净 ， 用开水冲泡10分钟代茶饮用 。 每日2剂 ， 上下午各温服1剂 。
2、【桔红茶】此茶有润肺消痰;理气止咳之功 ， 适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症 。 此茶以桔红宣中理气 ， 消痰止咳 。 茶叶有抗菌消炎作用 ， 以此二味配制 ， 对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好 。
选用桔红3~6克、绿茶5克 。 用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。 每日1剂随时饮用 。
3、【铁观音茶】此茶具有清心明目 ， 杀菌消炎 ， 减肥美容和延缓衰老 ， 防癌症、消血脂、降低胆固醇 ， 减少心血管疾病及糖尿病等功效 。 人说“春水秋香” ， 所以 ， 秋茶是茶中的精品 ， 此时又是正逢铁观音秋茶上市 。 综合来看 ， 秋季是铁观音的养生之季 。
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4、【萝卜茶】此茶能清肺热、化痰湿 ， 加少许食盐既可调味 ， 又可清肺消炎 。
选用白萝卜100克、茶叶5克 ， 先将白萝卜洗净切片煮烂 ， 稍微加点食盐调味 ， 再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用 ， 每天2次 。 民间谚语：“吃着萝卜喝着茶 ， 气得医生满地爬 。 ”
5、【银耳茶】此茶有滋阴降火 ， 润肺止咳的功效 ， 特别适用于阴虚咳嗽 。
可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克 ， 先将银耳洗净加水与冰糖炖熟 ， 再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里 ， 搅拌均匀服用 。
6、【桂花茶】此茶具有温补阳气的功效 ， 主治阳气虚弱型高血压病 。
选用干桂花1克 ， 茶叶2克 。 将干桂花、茶叶 ， 入杯中 ， 沸水冲泡6分钟 ， 即可饮用 。 早晚各饮1杯 。
7、【苦瓜茶】苦瓜茶 ， 此茶有利尿等功效 。
可把苦瓜去瓤装入绿茶 ， 挂在通风处阴干 ， 饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可 。
研究显示 ， 上班族已经成为现在最容易患癌的人群 。 喝茶是一个很好的抗癌方法 ， 大家不妨为自己选择一款适合自己体质的茶饮吧 。
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