食谱信息:
- 菜名
- 卤面
- 类型
- 月龄
- 1岁半+
- 功能
- 工具
- 蒸锅
- 食材
- 宝宝面条70克、四季豆30克、胡萝卜30克、五花肉30克、磷虾10克、豆芽20克
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第2步:宝宝面条可以对折,屉布拧干铺好在蒸屉内,面条散落放入蒸屉蒸15分钟 。
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第3步:胡萝卜、磷虾、四季豆、豆芽焯水2分钟捞出
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第4步:热锅放入15毫升油,放入五花肉炒到肉质发硬
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第5步:放入四季豆、胡萝卜、豆芽翻炒1分钟
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第6步:加入沸水300毫升,放入蚝油3克,老抽2毫升,生抽5毫升小火焖煮5-8分钟,剩余汤汁150毫升时关火 。
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第7步:蒸好的面条放入碗中
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第8步:配菜从卤汁中捞出放入面条上
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第9步:卤汁每次倒入40毫升和面条拌匀,汤汁干了以后再倒入汤汁拌匀,拌制好后放置1分钟(汤汁注意用量,包裹住面条拌匀即可,汤汁过多蒸出的面条软烂不干爽,少了蒸出的面条太干口感不油润 。 )
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第10步:拌好的面条倒在蒸屉内铺散蒸15分钟
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第11步:最后取出盛盘即可 。
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小提示: 1、要用五花肉或者是鸡腿肉,肥瘦肉才会好吃,纯瘦肉做好口感太硬 。
2、如果没有屉布,就需要在蒸屉上刷油,避免蒸面条时黏连 。
3、如果用自制手擀面时,调制面团需要偏硬,面条太软蒸时容易烂掉 。
4、面条选择:最好是新鲜的切面,细的容易入味,粗的口感稍差 。 没有鲜切面用挂面也可以 。
5、炒卤汁时用油,五花肉中的油脂,在最后蒸制过程会滴落在锅内避免摄入油过多 。
6、炒制卤汁过程一定要后期有焖炖过程,否则卤汁不香 。
7、宝宝吃不完的卤面,大人可以干炒加热后调味同样好吃 。
8、配菜选择可以长时间加热的根茎类(例如:土豆)、瓜果类(例如:番茄)、豆荚类(例如:豌豆粒)等 。
【宝宝版的卤面的做法,好吃又营养】9、葱姜蒜可以选用,但是要注意用量避免宝宝拒食 。
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